Velkoobchodní výrobci matrací sdílejí dopad různých poloh při spaní na spánek

Autor: Synwin– Dodavatelé matrací

Dobrý noční spánek může hodně přispět k fyzickému zdraví lidí. Dobrý spánek nesouvisí jen s matrací, na které spíte, ale také s obvyklými spánkovými návyky a polohou při spaní. Pokud není správná poloha při spaní, může to způsobit různá onemocnění. Následující velkoobchodníci s matracemi se s vámi podělí o dopad různých poloh při spaní. Spaní na boku: Toto je vhodné zejména pro chrápající přátele, těhotné ženy a pacienty s cervikální spondylózou. Při spaní na boku jsou dýchací cesty otevřené, což usnadňuje dýchání a může snížit chrápání.

Pro přátele s problémy s páteří může spaní na boku zvýšit roztažitelnost páteře a zmírnit bolesti zad. Spaní na zádech: Toto je nejlepší poloha pro spaní a obecně je velmi vhodná pro většinu lidí. Obecně platí, že když ležíme na zádech, svaly našich zad, krku a šíje jsou v uvolněném stavu a na páteř nepůsobí žádná vnější síla.

Zároveň se obličejem nahoru lze vyhnout kontaktu s polštáři a ložním prádlem, zabránit vniknutí bakterií a roztočů do obličeje a snížit riziko akné na obličeji a rozšířených pórů. Lidé se silným chrápáním by měli nespát na zádech. Při ležení na vodorovné ploše je snadné způsobit špatné proudění vzduchu, což chrápání jen zhorší.

Spaní na břiše: Toto je méně zdravá spací poloha. Obecně platí, že při spaní na břiše je páteř často v zakřiveném stavu a vnitřní orgány, hrudník a různé klouby těla budou stlačeny. Když se ráno probudíte, bude vás bolet krk. Dlouhodobé spaní v tomto stavu způsobí deformaci páteře. Výše uvedené jsou vlivy několika různých poloh při spaní, které sdílejí velkoobchodníci s matracemi. V posledních letech, s neustálým zlepšováním snahy lidí o zdraví a kvalitu života, je trh s matracemi extrémně horký. Kromě důležitosti matrací má určitý vliv i možnost dobrého spánku a polohy při spaní. Zájemci se o tom mohou dozvědět více a doufám, že to bude užitečné pro všechny.