গদির পাইকারি নির্মাতারা ঘুমের উপর বিভিন্ন ঘুমের অবস্থানের প্রভাব ভাগ করে নেয়

লেখক: সিনউইন– গদি সরবরাহকারী

রাতের ভালো ঘুম মানুষের শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর অনেক প্রভাব ফেলতে পারে। ভালো ঘুম কেবল আপনি যে গদিতে ঘুমান তার সাথেই সম্পর্কিত নয়, বরং মানুষের স্বাভাবিক ঘুমের অভ্যাস এবং ঘুমানোর ভঙ্গির সাথেও সম্পর্কিত। যদি ঘুমানোর ভঙ্গি ঠিক না থাকে, তাহলে এটি বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে, তাহলে নিম্নলিখিত গদির পাইকাররা আপনার সাথে বিভিন্ন ঘুমানোর ভঙ্গির প্রভাব শেয়ার করবেন। কাত হয়ে ঘুমানো: এটি মূলত নাক ডাকা বন্ধু, গর্ভবতী মহিলাদের এবং সার্ভিকাল স্পন্ডিলোসিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত। পাশ ফিরে ঘুমালে শ্বাসনালী খোলা থাকে, যা শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য বেশি সহায়ক এবং নাক ডাকা কমাতে পারে।

মেরুদণ্ডের সমস্যাযুক্ত বন্ধুদের জন্য, পাশে ঘুমানো মেরুদণ্ডের প্রসারণযোগ্যতা বৃদ্ধি করতে পারে এবং পিঠের ব্যথা উপশম করতে পারে। পিঠের উপর ভর দিয়ে ঘুমানো: এটি ঘুমানোর জন্য সবচেয়ে ভালো অবস্থান এবং সাধারণত বেশিরভাগ মানুষের জন্যই এটি খুবই উপযুক্ত। সাধারণত, পিঠের উপর ভর দিয়ে শোয়ার সময় আমাদের পিঠ, ঘাড় এবং ঘাড়ের পেশীগুলি শিথিল অবস্থায় থাকে এবং মেরুদণ্ডের উপর কোনও বাহ্যিক বল প্রয়োগ করা হয় না।

একই সময়ে, মুখ উপরে তোলা বালিশ এবং বিছানার সংস্পর্শ এড়াতে পারে, ব্যাকটেরিয়া এবং মাইটগুলি মুখে সংক্রামিত হতে বাধা দেয় এবং মুখের ব্রণ এবং বড় ছিদ্র হওয়ার সম্ভাবনা কমায়। যাদের তীব্র নাক ডাকা হয়, তাদের পিঠের উপর ভর দিয়ে না ঘুমানোই ভালো। সোজা শুয়ে থাকলে, বাতাস চলাচলে সমস্যা হতে পারে, যা কেবল নাক ডাকাকেই বাড়িয়ে তুলবে।

পেটের উপর ভর দিয়ে ঘুমানো: এটি একটি কম স্বাস্থ্যকর ঘুমের অবস্থান। সাধারণত, পেটের উপর ভর দিয়ে ঘুমানোর সময়, মেরুদণ্ড প্রায়শই বাঁকা থাকে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, বুক এবং শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টগুলি সংকুচিত হয়। সকালে ঘুম থেকে উঠলে তোমার ঘাড়ে ব্যথা হবে। দীর্ঘক্ষণ এভাবে ঘুমালে মেরুদণ্ড বিকৃত হয়ে যাবে। উপরে গদির পাইকারদের দ্বারা ভাগ করা বিভিন্ন ঘুমানোর অবস্থানের প্রভাবগুলি দেওয়া হল। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, মানুষের স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার মান অর্জনের ক্রমাগত উন্নতির সাথে সাথে, গদির বাজার অত্যন্ত উত্তপ্ত। গদির গুরুত্বের পাশাপাশি, ভালো ঘুম এবং ঘুমানোর ভঙ্গিতে সক্ষম হওয়ারও একটি নির্দিষ্ট প্রভাব রয়েছে। আগ্রহী বন্ধুরা এটি সম্পর্কে জানতে পারেন, এবং আমি আশা করি এটি সকলের জন্য সহায়ক হতে পারে।