വ്യത്യസ്ത ഉറക്ക പൊസിഷനുകളുടെ സ്വാധീനം ഉറക്കത്തിൽ പങ്കിടുന്ന മെത്ത മൊത്തവ്യാപാര നിർമ്മാതാക്കൾ

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– മെത്ത വിതരണക്കാർ

ഒരു നല്ല രാത്രി ഉറക്കം ആളുകളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. നല്ല ഉറക്കം നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്ന മെത്തയെ മാത്രമല്ല ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നത്, മറിച്ച് ആളുകളുടെ പതിവ് ഉറക്ക ശീലങ്ങളെയും ഉറങ്ങുന്ന രീതിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉറങ്ങുന്ന രീതി ശരിയല്ലെങ്കിൽ, അത് വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, അങ്ങനെയെങ്കിൽ താഴെ പറയുന്ന മെത്ത മൊത്തക്കച്ചവടക്കാർ വ്യത്യസ്ത ഉറക്ക രീതികളുടെ സ്വാധീനം നിങ്ങളുമായി പങ്കിടും. വശം ചരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുക: കൂർക്കം വലിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾ, ഗർഭിണികൾ, സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് രോഗികൾ എന്നിവർക്കാണ് ഇത് പ്രധാനമായും അനുയോജ്യം. ഒരു വശം ചരിഞ്ഞു ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശ്വാസനാളം തുറന്നിരിക്കും, ഇത് ശ്വസിക്കാൻ കൂടുതൽ സഹായകമാവുകയും കൂർക്കംവലി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങളുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾക്ക്, ഒരു വശം ചരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് നട്ടെല്ലിന്റെ വികാസക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നടുവേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. മലർന്ന് ഉറങ്ങുക: ഇതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഉറക്ക പൊസിഷൻ, പൊതുവെ മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇത് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. സാധാരണയായി, മലർന്ന് കിടക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ പുറം, കഴുത്ത്, കഴുത്ത് എന്നിവിടങ്ങളിലെ പേശികൾ വിശ്രമാവസ്ഥയിലായിരിക്കും, കൂടാതെ നട്ടെല്ലിൽ ബാഹ്യബലം പ്രവർത്തിക്കില്ല.

അതേസമയം, തലയിണകളുമായും കിടക്കകളുമായും സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കാനും, ബാക്ടീരിയകളും മൈറ്റുകളും മുഖത്ത് എത്തുന്നത് തടയാനും, മുഖക്കുരുവും വലിയ സുഷിരങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഫേസ് അപ്പ് സഹായിക്കും. കഠിനമായ കൂർക്കംവലികൾ ഉള്ളവർ മലർന്ന് ഉറങ്ങാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മലർന്നു കിടക്കുമ്പോൾ വായുസഞ്ചാരം കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് കൂർക്കംവലി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയേ ഉള്ളൂ.

കമിഴ്ന്ന് ഉറങ്ങൽ: ഇത് ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ഒരു ഉറക്ക പൊസിഷനാണ്. സാധാരണയായി, കമിഴ്ന്ന് ഉറങ്ങുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് പലപ്പോഴും വളഞ്ഞ അവസ്ഥയിലായിരിക്കും, കൂടാതെ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ, നെഞ്ച്, ശരീരത്തിലെ വിവിധ സന്ധികൾ എന്നിവ ഞെരുക്കപ്പെടും. രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ കഴുത്തിന് വേദന അനുഭവപ്പെടും. ഇങ്ങനെ ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുന്നത് നട്ടെല്ലിന് വികലത വരുത്തും. മുകളിൽ പറഞ്ഞവ മെത്ത മൊത്തക്കച്ചവടക്കാർ പങ്കിടുന്ന നിരവധി വ്യത്യസ്ത ഉറക്ക സ്ഥാനങ്ങളുടെ സ്വാധീനമാണ്. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, ആരോഗ്യത്തിനും ജീവിത നിലവാരത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ആളുകളുടെ നിരന്തരമായ പരിശ്രമം വർദ്ധിച്ചതോടെ, മെത്ത വിപണി അങ്ങേയറ്റം ചൂടേറിയതാണ്. മെത്തകളുടെ പ്രാധാന്യത്തിന് പുറമേ, നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും ഉറങ്ങുന്ന പൊസിഷനും ഒരു പ്രത്യേക സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. താല്പര്യമുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ കഴിയും, ഇത് എല്ലാവർക്കും സഹായകരമാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.