Les fabricants de matelas en gros partagent l'impact des différentes positions de sommeil sur le sommeil

Auteur : Synwin– Fournisseurs de matelas

Une bonne nuit de sommeil peut contribuer grandement à la santé physique des gens. Un bon sommeil n’est pas seulement lié au matelas sur lequel vous dormez, mais également aux habitudes de sommeil habituelles et à la posture de sommeil des gens. Si la posture de sommeil n'est pas correcte, cela provoquera diverses maladies, alors les grossistes de matelas suivants partageront avec vous l'impact des différentes positions de sommeil. Dormir sur le côté : Ceci convient principalement aux amis qui ronflent, aux femmes enceintes et aux patients souffrant de spondylose cervicale. Lorsque vous dormez sur le côté, les voies respiratoires sont ouvertes, ce qui est plus propice à la respiration et peut réduire le ronflement.

Pour les amis souffrant de problèmes de colonne vertébrale, dormir sur le côté peut augmenter l’extensibilité de la colonne vertébrale et soulager les maux de dos. Dormir sur le dos : c'est la meilleure position de sommeil et elle convient généralement très bien à la plupart des gens. En général, lorsque nous sommes allongés sur le dos, les muscles de notre dos, de notre cou et de notre nuque sont dans un état détendu et il n'y a aucune force externe sur la colonne vertébrale.

En même temps, le visage vers le haut peut éviter le contact avec les oreillers et la literie, empêcher les bactéries et les acariens d'infecter le visage et réduire les risques d'acné du visage et de pores dilatés. Il est préférable pour les personnes souffrant de ronflements importants de ne pas dormir sur le dos. En position allongée, il est facile de provoquer une mauvaise circulation de l’air, ce qui ne fera qu’augmenter le ronflement.

Dormir sur le ventre : c’est une position de sommeil moins saine. En général, lorsque l'on dort sur le ventre, la colonne vertébrale est souvent courbée et les organes internes, la poitrine et diverses articulations du corps sont comprimés. Lorsque vous vous réveillez le matin, votre cou sera douloureux. Dormir ainsi pendant une longue période entraînera une déformation de la colonne vertébrale. Les éléments ci-dessus sont les influences de plusieurs positions de sommeil différentes partagées par les grossistes de matelas. Ces dernières années, avec l’amélioration continue de la recherche de santé et de qualité de vie des gens, le marché des matelas est extrêmement chaud. Outre l’importance des matelas, pouvoir avoir un bon sommeil et une bonne position de sommeil a également un certain impact. Les amis intéressés peuvent en apprendre davantage et j’espère que cela pourra être utile à tout le monde.