ผู้ผลิตที่นอนขายส่งแบ่งปันผลกระทบของท่าทางการนอนที่แตกต่างกันต่อการนอนหลับ

ผู้แต่ง: ซินวิน– ผู้จำหน่ายที่นอน

การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพกายได้มาก การนอนหลับที่ดีไม่ได้ขึ้นอยู่กับที่นอนที่คุณใช้นอนเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับนิสัยการนอนและท่าทางการนอนของคนเราด้วย หากท่าทางการนอนไม่ถูกต้อง อาจทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ ผู้ค้าส่งที่นอนรายต่อไปนี้จะมาแบ่งปันผลกระทบของท่าทางการนอนที่แตกต่างกันให้คุณทราบ การนอนตะแคง : เหมาะสำหรับเพื่อนที่มีอาการนอนกรน สตรีมีครรภ์ และผู้ป่วยโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม การนอนตะแคงจะทำให้ทางเดินหายใจเปิดกว้าง ทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น และช่วยลดอาการนอนกรนได้

สำหรับเพื่อนที่มีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลัง การนอนตะแคงจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังและบรรเทาอาการปวดหลังได้ การนอนหงาย: ถือเป็นท่าการนอนที่ดีที่สุดและเหมาะกับคนส่วนใหญ่ โดยทั่วไปเมื่อนอนหงาย กล้ามเนื้อหลัง คอ และต้นคอของเราอยู่ในสภาวะผ่อนคลาย และไม่มีแรงภายนอกกดทับกระดูกสันหลัง

ในเวลาเดียวกัน การหันหน้าขึ้นจะช่วยหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับหมอนและเครื่องนอน ป้องกันแบคทีเรียและไรฝุ่นไม่ให้ติดเชื้อบนใบหน้า และลดโอกาสเกิดสิวที่ใบหน้าและรูขุมขนกว้าง ผู้ที่มีอาการนอนกรนรุนแรงไม่ควรนอนหงาย เมื่อนอนราบลง จะทำให้การไหลเวียนของอากาศไม่ดี ส่งผลให้กรนเพิ่มมากขึ้น

การนอนคว่ำหน้า: เป็นท่าการนอนที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โดยทั่วไปการนอนคว่ำ กระดูกสันหลังมักจะอยู่ในลักษณะโค้งงอ ทำให้อวัยวะภายใน หน้าอก และข้อต่อต่างๆ ของร่างกายถูกกดทับ ตื่นเช้ามาคอจะปวด การนอนเช่นนี้เป็นเวลานานจะทำให้กระดูกสันหลังผิดรูปได้ ข้างต้นเป็นอิทธิพลจากท่าทางการนอนที่แตกต่างกันหลายแบบที่ผู้ค้าส่งที่นอนใช้กัน ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ตลาดที่นอนจึงคึกคักเป็นอย่างมาก โดยที่การดูแลสุขภาพและคุณภาพชีวิตของผู้คนมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง นอกจากความสำคัญของที่นอนแล้ว การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและตำแหน่งการนอนที่ดีก็ส่งผลเช่นเดียวกัน เพื่อนที่สนใจสามารถศึกษาเรียนรู้ได้และหวังว่าคงเป็นประโยชน์กับทุกๆท่านครับ