Warshada furaashyada da' walba waqtiga hurdada

Warshada furaashyada da' walba waqtiga hurdada

1. Marxaladda dhallaanka. Laga soo bilaabo dhalashada ilaa ilmaha da'doodu ka yar tahay da'da buuxda waxay u baahan yihiin hurdo waqtiga ugu badan, malaha hurdo 16 saacadood maalintii. Sababta ayaa ah in dhallaanku ay bartaan inay sameeyaan riyo badan, ficil iyo habaynta aragtida maskaxdayda. Warshada furaashka si ilmuhu u seexdo si fiican, waa inaad ku fadhiisataa sariirta yar ee ilmaha, si tartiib ah ugu salaax ilmaha si uu u seexdo.

2. 1 ilaa 4 sano jir. Marka ay da'daan carruurtu inay seexdaan 12 saacadood habeenkii, waxay sidoo kale u baahan yihiin inay hurdaan ugu badnaan 3 saacadood maalintii. Si kastaba ha ahaatee, carruur badan ayaa sidoo kale heli doona hab-socodka hurdada, qaarkood waxay u muuqdaan inay ooyaan hurdada ka hor. Si carruurta looga dhigo hurdo fiican, waxay ka dhigi kartaa inay la qabsadaan hurdo subaxdii iyo galabtii dambe, waxay caadaystaan inay soo xaadiraan wakhtiga subaxdii.

3. 5 ilaa 12 sano jir. Carruurta da'doodu ka yar tahay 5 ilaa 10 sano hurdo 12 saacadood maalintii waa lagama maarmaan, duhurkii si ay u nastaan in muddo ah intii suurtogal ah. Mar kale carruurta qaar da'doodu tahay 10 ama 8 saacadood hurdo ayaa ku filan. Haddii aad rabto in aad ka dhigto carruurta dugsiga si fiican u seexdaan, waa in ay u qurxiyaan qol jiif oo qurux badan, gaar ahaan si loogu oggolaado carruurta inay akhriyaan ama dhegaystaan ​​muusikada ka hor intaanay seexan.

4. 13 ilaa 20 dhalinyaro ah. Kooxdan da'da ah ee da'yarta ah ayaa inta badan loo isticmaalaa siddeed saacadood oo hurdo ah maalintii. 3-dii habeenimo ayay si fiican u seexdeen. Ma rabtaa inaad u ogolaato inay si fiican u seexdaan, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa, kaliya waxay joogi karaan wakhti dambe dhamaadka usbuucyada. Caadi ahaan gaar ahaan laga bilaabo 24 ilaa 6 galabnimo si joogto ah oo joogto ah halkii wakhtiga hurdada.

5. 21 ilaa 30, nin dhalinyaro ah. Sideed saacadood oo hurdo ah ayaa ku filan. Warshada furaashka galabtii si aad u seexato, nus saac ilaa 1 saac) Waxay u fiican tahay jidhkaaga. Haddii aad rabto inaad si fiican u seexato, waxba ha cunin ugu yaraan 1 saac hurdada ka hor. Gelinka dambe samee 20 ilaa 30 daqiiqo oo jimicsi ah ayaa ku caawiya hurdada.

6. 31 ilaa 60 qof oo waaweyn. 49 saacadood oo hurdo ah, haweenku waxay u baahan yihiin wakhti dheeraad ah, 5 saacadood) .Sababta waxay ahayd menopause-ka hurdada joogtada ah ee hurdada ayaa isbedelaya. Dadka waaweyn si fiican ayey u seexdaan, caano kulul iyo waqti dheer (Ugu yaraan 5 daqiiqo) Shaaha qooyi waxay dadka ka dhigi kartaa inay aamusaan hurdada ka hor. Waa muhiim in la dhawro inta suurtogalka ah wakhtiga go'an ee hurdada.

7. Waayeelka ka weyn 60 sano. 5 saacadood ayaa ku filan. Intaa waxaa dheer, hurdo aad u qoto dheer, wakhtiga hurdada qoto dheer waa gaaban yahay. Si kastaba ha ahaatee, waayeelku waxay u baahan yihiin in badan oo ay hurdaan. Dadka da'da ah waxay si fiican u seexdaan, xeeladdu waa inay soo gaabiyaan hurdada si ay u dheereeyaan hurdada habeenkii. Hurdada sidoo kale waxay caawisaa in la seexdo saqda dhexe ka dib, warshada furaashku waa muhiim waa qolka jiifka inta suurtogalka ah si loo aamuso