Matiresi factory gbogbo ọjọ ori orun akoko

Matiresi factory gbogbo ọjọ ori orun akoko

1. Omo ipele. Lati ibimọ ọmọ ti o wa labẹ ọjọ-ori kikun nilo oorun ni akoko pupọ julọ, boya sun oorun wakati 16 lojumọ. Idi ni pe awọn ọmọ ikoko kọ ẹkọ lati ṣe ọpọlọpọ ala, iṣe ati sisẹ ti sami ninu ọkan mi. Ile-iṣẹ matiresi lati jẹ ki ọmọ naa sun dara, o yẹ ki o joko ni ibusun kekere ọmọ, rọra rọ ọmọ naa lati sun.

2. 1 si 4 ọdun atijọ. Ni ọjọ ori yii awọn ọmọde lati sun fun wakati 12 ni alẹ, wọn tun nilo lati ya oorun ni pupọ julọ wakati 3 lakoko ọjọ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ọmọde yoo tun ni lati wa oorun oorun ti ara wọn, diẹ ninu ṣọ lati kigbe ṣaaju ki o to sun. Lati jẹ ki awọn ọmọde ni oorun ti o dara, le jẹ ki wọn lo ni owurọ ati oorun oorun, gba sinu iwa ti ifihan ni akoko ni owurọ.

3. 5 si 12 ọdun. Awọn ọmọde labẹ ọdun 5 si 10 sun oorun wakati 12 ni ọjọ kan jẹ pataki, ọsan lati sinmi fun igba diẹ bi o ti ṣee ṣe. Lẹẹkansi nla diẹ ninu awọn ọmọde ti o wa ni 10 tabi 8 wakati sun oorun ti to. Ti o ba fẹ lati jẹ ki awọn ọmọ ile-iwe sùn dara, o yẹ ki o ṣe ọṣọ yara ti o dara julọ fun u, paapaa lati gba awọn ọmọde laaye lati ka tabi gbọ orin ṣaaju ki wọn lọ sùn.

4. 13 si 20 awọn ọdọ. Ẹgbẹ ọjọ ori yii ti awọn ọdọ ni igbagbogbo lo si wakati mẹjọ ti oorun ni ọjọ kan. Ni aago mẹta alẹ, wọn sùn daradara. Fẹ lati jẹ ki wọn sùn dara julọ, o yẹ ki o fiyesi si, o le duro nikan pẹ ni awọn ipari ose. Deede paapa lati 24 to 6 PM si muna ibakan dipo ti sisùn akoko.

5. 21 si 30, ọdọmọkunrin. Wakati mẹjọ ti orun ti to. Ile-iṣẹ matiresi ni ọsan fun oorun, Idaji wakati kan si wakati 1) Ṣe o dara fun ara rẹ. Ti o ba fẹ sun dara julọ, maṣe jẹ ohunkohun fun o kere ju wakati kan ṣaaju ki o to sun. Alẹ ọsan ṣe awọn iṣẹju 20 si 30 ti adaṣe ṣe iranlọwọ lati sun.

6. 31 si 60 agbalagba. Akoko oorun wakati 49, awọn obinrin nilo akoko diẹ sii, wakati 5) . Idi ni pe menopause lemọlemọfún awọn rhythms orun yipada. Awọn agbalagba sun oorun dara julọ, wara ti o gbona ati igba pipẹ (O kere ju iṣẹju 5) Rẹ tii le jẹ ki awọn eniyan dakẹ ṣaaju ki o to sun. O ṣe pataki lati tẹle bi o ti ṣee ṣe akoko ti o wa titi fun oorun.

7. Àgbàlagbà tí ó ti lé ní ọgọ́ta ọdún. 5 wakati ti to. Ni afikun, sun oorun diẹ sii aijinile, akoko oorun oorun jẹ kukuru. Sibẹsibẹ, awọn agbalagba nilo diẹ sii nigbagbogbo sun oorun. Awọn agbalagba sun oorun daradara, ẹtan ni lati dinku oorun lati gun orun ni alẹ. Orun tun ṣe iranlọwọ lati sun lẹhin ọganjọ alẹ, ile-iṣẹ matiresi jẹ pataki ni yara yara bi o ti ṣee ṣe lati dakẹ