Fale fa'amoe mo vaitausaga uma taimi moe

Fale fa'amoe mo vaitausaga uma taimi moe

1. Pepe tulaga. Mai le fanau mai se'ia o'o i le pepe ei lalo ifo o le matua e mana'omia le moe i le tele o taimi, masalo e 16 itula o le aso e moe ai. O le mafuaʻaga ona o pepe e aʻoaʻo e fai le tele o miti, gaioiga ma faʻagaioiga o lagona i loʻu mafaufau. Fale fa'amoe e fa'amoe lelei ai le pepe, e tatau ona e nofo i luga o le tama'i moega o le pepe, so'i lemu le pepe e moe.

2. 1 i le 4 tausaga. O le vaitausaga o tamaiti e momoe mo le 12 itula i le po, e manaʻomia foʻi ona latou momoe ile sili atu ile 3 itula ile ao. Ae ui i lea, o le tele o tamaiti e tatau foi ona suʻe a latou lava fati moe, o nisi e tagi aʻo leʻi momoe. Ina ia maua e tamaiti se moe lelei, e mafai ona latou masani i le taeao ma le leva o le aoauli, ia masani ona faʻaalia i le taimi i le taeao.

3. 5 i le 12 tausaga. Tamaiti i lalo ifo o le 5 i le 10 tausaga e momoe 12 itula i le aso e tatau, aoauli e malolo ai mo sina taimi i le mamao e mafai ai. Toe lapopoa foi nisi tamaiti matutua 10 pe 8 itula moe ua lava. Afai e te manaʻo e faʻaoga lelei tamaiti aʻoga, e tatau ona teuteu se potumoe matagofie mo ia, aemaise lava le faʻatagaina o tamaiti e faitau pe faʻalogo i musika aʻo leʻi momoe.

4. 13 i le 20 talavou. O lenei vaitausaga o talavou e masani ona faʻaaogaina i le valu itula o moe i le aso. I le ta o le 3 i le po, sa latou momoe filemu. E te manaʻo e faʻataga i latou e momoe lelei, e tatau ona e faʻalogo i ai, e naʻo le leva o le afiafi i faaiuga o vaiaso. E masani lava aemaise mai le 24 i le 6 i le afiafi e matua tumau nai lo le moe.

5. 21 i le 30, alii talavou. E lava itula moe e valu. Fale fa'amoe i le aoauli mo se malologa, afa itula i le 1 itula) E lelei mo lou tino. Afai e te fia moe lelei, aua ne'i 'ai se mea mo le itiiti ifo i le 1 itula a'o le'i moe. I le leva o le aoauli fai le 20 i le 30 minute o faamalositino fesoasoani e moe ai.

6. 31 i le 60 tagata matutua. 49 itula le moe, e manaʻomia e fafine le tele o le taimi, 5 itula) 。 O le mafuaʻaga ona o le menopause faʻaauau le moe e suia. E sili atu le momoe o tagata matutua, susu vevela ma umi se taimi ( A itiiti ifo i le 5 minute) Fa'asusu le lauti e mafai ona fa'afilemu ai tagata a'o le'i momoe. E taua le tausisia i le tele e mafai ai le taimi faatulagaina mo le moe.

7. O tagata matutua i luga atu o le 60 tausaga. 5 itula ua lava. E le gata i lea, o le moe e sili atu le papa'u, o le moe loloto e puupuu. Peitaʻi, e manaʻomia e tagata matutua ona fai sina malologa. E momoe lelei tagata matutua, o le togafiti o le faapuupuu o le moe e faaumi ai le moe i le po. O le moe foi e fesoasoani e momoe pe a uma le vaeluaga o le po, o le fale fa'amoe e taua o le potumoe i le mamao e mafai ai ona filemu