گدو ٺاهيندڙ توهان کي سيکاريندا آهن ته توهان جي سمهڻ جي پوزيشن مطابق گدو ڪيئن چونڊيو وڃي.

ليکڪ: سينوِن– گدو فراهم ڪندڙ

سمهڻ جي پوزيشن ۾ عام طور تي ڪنڌ جهڪائي، مٿي ڪري، کاٻي ۽ ساڄي پاسي ڪري، مٿي ڪري ۽ ٻيون پوزيشنون شامل آهن. سمهڻ وقت هر ڪنهن جي سمهڻ جي پوزيشن مختلف هوندي آهي. ڪجھ دوست پنھنجي پٺي تي، پنھنجي پاسن تي، ۽ پنھنجي پيٽ تي سمهڻ پسند ڪندا آھن. جڏهن اسان گدو چونڊيندا آهيون، ته اسان عام طور تي پنهنجي سمهڻ جي پوزيشن مطابق هڪ مناسب گدو چونڊي سگهون ٿا. اڳتي، سينوِن گدو جو ايڊيٽر توهان سان شيئر ڪندو ته مختلف سمهڻ جي پوزيشن وارن ماڻهن کي پنهنجو مناسب گدو ڪيئن چونڊڻ گهرجي. 1. پرون - هڪ مضبوط گدو جن ماڻهن کي پيٽ تي ليٽڻ جي عادت هوندي آهي، اهي هڪ مضبوط گدو چونڊي سگهن ٿا، جيڪو اسان جي ڳچيءَ ۽ ڪمر لاءِ بهتر سهارو فراهم ڪري ٿو.

2. سائڊ سليپر - نرم گدو جيڪڏهن توهان پنهنجي پاسي سمهڻ پسند ڪندا آهيو، ته توهان ٿورو نرم گدو آزمائي سگهو ٿا، جيڪو اسان جي ڪلهن ۽ هڏن کي گدي ۾ ٻڏڻ جي اجازت ڏئي ٿو جڏهن ته اسان جي باقي جسم کي سهارو ڏئي ٿو. 3. پٺيءَ تي ليٽڻ - سخت گدا انهن لاءِ جن کي پٺيءَ تي ليٽڻ جي عادت آهي، اهي هڪ سخت گدو پڻ چونڊي سگهن ٿا، ۽ ڳچيءَ تي دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ هيٺيون تکيو استعمال ڪري سگهن ٿا. 4. پنهنجي پٺي تي ليٽڻ - وچولي سختي ۽ نرمي سان گدا زندگي ۾، انهن ماڻهن جو تناسب جيڪي پنهنجي پٺي تي سمهڻ جو انتخاب ڪن ٿا، نسبتاً وڏو آهي. اعتدال وارو گدو، ننڊ دوران گدي ۽ ڳچيءَ ۽ پٺي جو قدرتي وکر وڌيڪ مناسب ۽ نرم هوندو آهي، جيڪو ڳچيءَ ۽ پٺي تي دٻاءُ کي مؤثر طريقي سان گهٽائي سگهي ٿو.

حقيقت ۾، هڪ شخص جيڪو جسماني ۽ ذهني طور تي صحتمند آهي، ان کي ڪنهن خاص سمهڻ جي پوزيشن تي قائم رهڻ جي ضرورت ناهي، ڇاڪاڻ ته جڏهن ڪو ماڻهو سمهندو آهي، ته ان جو جسم مسلسل پنهنجي صورتحال مطابق تبديل ٿيندو رهندو آهي، ۽ اهو ناممڪن آهي ته هڪ شخص رات جو سمهڻ جي پوزيشن برقرار رکي. صرف هڪ آرامده ۽ آرامده حالت ڳولڻ سڀ کان وڌيڪ مناسب سمهڻ واري پوزيشن آهي.