Түшкү тамактан кийин уктап алуу ден соолук үчүн пайдалуу
Түшкү тамактан кийин уктоо физикалык жана психикалык жактан эс алып келет. Түнкү уктоо сыяктуу эле, түшкү уйку күндүзгү жумуштан улам болгон чыңалууну жоюп гана тим болбостон, кыжырданууну да жок кылып, маанайды көтөрө алат. Мындан тышкары, бул түнкү уйкусуздуктун таасирин толуктай алат, ошондуктан түштөн кийинки жумуштун натыйжалуулугун жогорулатат. Убакыт болушу керек 20-30 мүнөт уктаганга чейин тамактангандан кийин.
Кээ бир адамдар түшкү тамактан кийин дароо укташат, бул биздин денебизге чоң басым жасап, ашказандагы жүктү күчөтөт. Бул абдан туура эмес. Түшкү тамактан кийин 30 мүнөттөн кем эмес сиңире аласыз. 30 мүнөттөн кийин, ал'уйку үчүн эң жакшы убакыт. Бул убакытка чейин ичегидеги жана ашказандагы тамак сиңирип бүттү. Бул'Уктап жатканда уктоо оңой.
Уктап жатканда, көп уктабаңыз. Сиз 20 мүнөт уктай аласыз. Уктоо убактысы өтө узун болсо, түштөн кийин энергиянын жетишсиздигине алып келет. Уктап жатканда денеңиздин абалына көңүл буруу керек. Төмөндө уктап алуунун жакшы жолу эмес жана биз уктап калуу үчүн бүктөлүүчү керебетти даярдаганыбыз жакшы.
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
Айт: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whatsapp:86 18819456609
Эл. почтат: mattress1@synwinchina.com
Кошуу: NO.39Xingye Road, Ganglian Industrial Zone, Lishui, Nanhai Distirct, Foshan, Guangdong, P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN боюнча сатуулар менен байланышыңыз.