午餐後小憩一下對健康有益
2019-09-20
午餐後小憩可以讓身心得到放鬆。 就像晚上睡覺一樣，午睡不僅可以消除白天工作帶來的緊張感，還可以消除煩躁情緒，保持良好的心情。 另外，這也可以彌補夜間失眠的影響，進而提高下午的工作效率。 時間應該是 20-30分鐘 飯後入睡前。
有些人吃完午餐就馬上睡覺，這會對我們的身體造成很大的壓力，增加胃的負擔。 這是非常不正確的。 午餐後，你至少可以消化30分鐘。 30分鐘後，'是小睡的最佳時間。 這時候腸胃裡的食物已經消化完畢了。 '睡覺時更容易入睡。
小睡時，不要'睡太久。 你可以睡20分鐘。 如果午睡時間太長，就會導致下午精神不振。 午睡的時候一定要注意自己的姿勢。 以下不是午睡的好方法，我們最好準備好要折疊床入睡。
ReviewsNumber of comments: {{ page.total }}
I want to comment?
{{item.nickname ? (item.nickname.slice(0, 2) + '*****') : item.source === 1 ? 'mall buyer' : '--'}}
{{item.comment_time}}
Review in the {{item.country}}
Reviews
Merchant
{{replyItem.nickname ? (replyItem.nickname.slice(0, 2) + '*****') : replyItem.source === 1 ? 'mall buyer' : '--'}}
{{replyItem.parent_nickname ? (replyItem.parent_nickname.slice(0, 2) + '*****') : '--'}}
{{replyItem.is_merchant_reply === 1 ? replyItem.reply_time : replyItem.comment_time}}
Review in the {{replyItem.country}}
Reviews
No customer reviews
請與我們聯繫
QUICK LINKS
CONTACT US
告訴: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whatsapp:86 18819456609
電子郵件: mattress1@synwinchina.com
地址： 廣東省佛山市南海區麗水港聯工業區興業路39號
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
請聯絡 SYNWIN 的銷售人員。