Подрімати після обіду корисно для здоров’я
Подрімати після обіду можна розслабити як фізично, так і розумово. Як і нічний сон, полуденний сон може не тільки зняти напругу через денну роботу, але й усунути дратівливість і зберегти гарний настрій. Крім того, це також може компенсувати вплив нічного безсоння, тому може підвищити ефективність роботи вдень. Час має бути 20-30 хвилин після їжі перед сном.
Деякі люди лягають спати відразу після обіду, що спричинить велике навантаження на наш організм і збільшить навантаження на наш шлунок. Це дуже неправильно. Після обіду можна перетравлювати не менше 30 хвилин. Через 30 хвилин 'настає найкращий час подрімати. До цього часу їжа в кишечнику і шлунку перетравлюється. Коли ви спите'легше заснути.
Коли ви дрімаєте,'не спите надто довго. Спати можна 20 хвилин. Якщо час сну занадто довгий, це призведе до нестачі енергії в другій половині дня. Коли ви дрімаєте, ви повинні звернути увагу на свою поставу. Нижче наведено ненайкращий спосіб подрімати, і нам краще підготувати розкладне ліжко, щоб заснути.
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
Розкажіть: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whatsapp:+86 18819456609
Електронна пошта: mattress1@synwinchina.com
Додати: NO.39Xingye Road, Ganglian Industrial Zone, Lishui, Nanhai Distirct, Foshan, Guangdong, P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
Зверніться до відділу продажів у SYNWIN.