תנומה אחרי ארוחת הצהריים טובה לבריאות שלך
תנומה לאחר ארוחת הצהריים יכולה להביא רגיעה פיזית ונפשית. כמו שינה בלילה, תנומת צהריים יכולה לא רק להעלים את המתח עקב עבודה בשעות היום, אלא גם להעלים עצבנות ולשמור על מצב רוח טוב. בנוסף, זה יכול גם לפצות על ההשפעה של נדודי שינה בלילה, כך שזה יכול לשפר את יעילות העבודה בשעות אחר הצהריים. הזמן צריך להיות 20-30 דקות לאחר הארוחות לפני ההירדמות.
יש אנשים שהולכים לישון מיד לאחר ארוחת הצהריים, מה שיגרום ללחץ גדול על הגוף שלנו ויגביר את העומס על הבטן. זה מאוד לא נכון. לאחר ארוחת הצהריים, אתה יכול לעכל לפחות 30 דקות. לאחר 30 דקות, זה'הזמן הטוב ביותר לנמנם. בשלב זה, המזון במעי ובקיבה כבר מתעכל. קל יותר להירדם כשאתה ישן&
כשאתה נמנם, אל תישן יותר מדי זמן. אתה יכול לישון 20 דקות. אם זמן הנמנום ארוך מדי, זה יוביל לחוסר אנרגיה אחר הצהריים. כאשר אתה נמנם, אתה חייב לשים לב ליציבה שלך. למטה היא לא הדרך הטובה לנמנם וכדאי לנו להכין את המיטה המתקפלת להירדם.
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
לְסַפֵּר: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
וואטסאפ:+86 18819456609
אימייל: mattress1@synwinchina.com
הוסף: No.39Xingye Road, Ganglian Zone Industrial, Lishui, Nanhai Distirct, Foshan, Guangdong, P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
צור קשר עם מכירות ב-SYNWIN.