دوپہر کے کھانے کے بعد ایک جھپکی لینا آپ کی صحت کے لیے اچھا ہے۔
دوپہر کے کھانے کے بعد جھپکی لینے سے جسمانی اور ذہنی دونوں طرح سے سکون ملتا ہے۔ رات کو سونے کی طرح، دوپہر کی جھپکی نہ صرف دن کے کام کی وجہ سے ہونے والی تناؤ کو ختم کرتی ہے بلکہ چڑچڑاپن کو بھی ختم کرتی ہے اور موڈ بھی اچھا رکھتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ رات کی بے خوابی کے اثرات کو بھی پورا کر سکتا ہے، لہذا یہ دوپہر میں کام کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔ وقت ہونا چاہیے۔ 20-30 منٹ سونے سے پہلے کھانے کے بعد.
کچھ لوگ دوپہر کے کھانے کے فوراً بعد بستر پر چلے جاتے ہیں جس سے ہمارے جسم پر بہت زیادہ دباؤ پڑتا ہے اور ہمارے پیٹ پر بوجھ بڑھ جاتا ہے۔ یہ بہت غلط ہے۔ دوپہر کے کھانے کے بعد، آپ کم از کم 30 منٹ تک ہضم کر سکتے ہیں۔ 30 منٹ کے بعد، یہ ' جھپکی لینے کا بہترین وقت ہے۔ اس وقت تک آنت اور معدہ میں کھانا ہضم ہو چکا ہوتا ہے۔ جب آپ سوتے ہیں تو سونا آسان ہوتا ہے۔
جب آپ جھپکی لیتے ہیں، تو زیادہ دیر تک نہ سویں۔ آپ 20 منٹ تک سو سکتے ہیں۔ اگر جھپکی کا وقت بہت طویل ہے، تو یہ دوپہر میں توانائی کی کمی کا باعث بنے گا۔ جب آپ جھپکی لیتے ہیں تو آپ کو اپنی کرنسی پر دھیان دینا چاہیے۔ نیچے جھپکی لینے کا اچھا طریقہ نہیں ہے اور ہم بہتر طور پر سونے کے لیے فولڈ ایبل بیڈ تیار کریں۔
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
بتاؤ: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
▁پی:86 18819456609
▁ ع ی ل: mattress1@synwinchina.com
شامل کریں: NO.39Xingye روڈ، Ganglian Industrial Zone، Lishui، Nanhai Disirct، Foshan، Guangdong، P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN پر سیلز سے رابطہ کریں۔