งีบหลับหลังอาหารกลางวันดีต่อสุขภาพของคุณ
การงีบหลับหลังอาหารกลางวันสามารถนำมาซึ่งการผ่อนคลายทั้งทางร่างกายและจิตใจ เช่นเดียวกับการนอนหลับตอนกลางคืน การงีบตอนเที่ยงไม่เพียงแต่ช่วยขจัดความตึงเครียดอันเนื่องมาจากการทำงานในเวลากลางวันเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดความหงุดหงิดและรักษาอารมณ์ที่ดีอีกด้วย นอกจากนี้ยังสามารถชดเชยผลกระทบจากการนอนไม่หลับตอนกลางคืนได้ จึงสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานช่วงบ่ายได้ เวลาควรจะเป็น 20-30 นาที หลังอาหารก่อนนอน
บางคนเข้านอนทันทีหลังอาหารกลางวัน ซึ่งจะทำให้เกิดความกดดันต่อร่างกายอย่างมากและเพิ่มภาระให้กับกระเพาะอาหารของเรา สิ่งนี้ไม่ถูกต้องมาก หลังอาหารกลางวันคุณสามารถย่อยได้อย่างน้อย 30 นาที หลังจากผ่านไป 30 นาที 'เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะงีบหลับ มาถึงตอนนี้อาหารในลำไส้และกระเพาะอาหารก็ถูกย่อยแล้ว เมื่อคุณนอนหลับ'จะหลับได้ง่ายขึ้น
เมื่อคุณงีบหลับ อย่า'อย่านอนนานเกินไป คุณสามารถนอนหลับได้ 20 นาที หากงีบหลับนานเกินไปจะส่งผลให้ขาดพลังงานในช่วงบ่าย เมื่อคุณงีบหลับคุณต้องใส่ใจกับท่าทางของคุณ ด้านล่างนี้ไม่ใช่วิธีงีบหลับที่ดีนัก เราควรเตรียมเตียงพับไว้นอนหลับกันดีกว่า
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
บอก: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
WhatsApp: WhatsApp86 18819456609
อีเมล: mattress1@synwinchina.com
เพิ่ม： NO.39Xingye Road, เขตอุตสาหกรรม Ganglian, Lishui, Nanhai Distirct, Foshan, Guangdong, P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
ติดต่อฝ่ายขายที่ SYNWIN