Sare sanggeus dahar beurang téh alus pikeun kaséhatan Anjeun

Sare sanggeus dahar beurang bisa mawa rélaxasi duanana fisik jeung mental. Kawas saré peuting, beurang sare waktu beurang teu ukur bisa ngaleungitkeun tegangan alatan gawé beurang, tapi ogé ngaleungitkeun sénsitip sarta ngajaga mood alus. Sajaba ti éta, éta ogé bisa nyieun up pikeun dampak insomnia peuting, ku kituna bisa ningkatkeun efisiensi gawé soré. Waktosna kedah 20-30 menit saatos tuang sateuacan bobo.

Sababaraha urang langsung bobo saatos tuang siang, anu bakal nyababkeun tekanan anu ageung dina awak urang sareng ningkatkeun beban burih urang. Ieu pisan lepat. Saatos tuang siang, anjeun tiasa nyerna sahenteuna 30 menit. Sanggeus 30 menit, éta' wayah pangalusna pikeun saré. Dina waktu ieu, kadaharan dina peujit jeung burih geus dicerna. Éta' gampang saré nalika anjeun bobo.

Lamun anjeun saré, ulah bobo lila teuing. Anjeun tiasa bobo 20 menit. Lamun waktu sare panjang teuing, éta bakal ngakibatkeun kakurangan tanaga dina soré. Nalika anjeun bobo, anjeun kedah nengetan sikep anjeun. Di handap ieu sanés cara anu saé pikeun bobo sareng urang langkung saé nyiapkeun ranjang foladable pikeun bobo.