Ya oorun lẹhin ounjẹ ọsan jẹ dara fun ilera rẹ
Gbigba oorun oorun lẹhin ounjẹ ọsan le mu isinmi wa ni ti ara ati ni ọpọlọ. Bi sisun ni alẹ, ọsan ọsan ko le yọkuro ẹdọfu nikan nitori iṣẹ-ṣiṣe ọsan, ṣugbọn tun ṣe imukuro irritability ati ṣetọju iṣesi ti o dara. Ni afikun, ti o tun le ṣe soke fun awọn ikolu ti alẹ insomnia, ki o le mu Friday iṣẹ ṣiṣe. Akoko yẹ ki o jẹ 20-30 iṣẹju lẹhin ounjẹ ṣaaju ki o to sun oorun.
Diẹ ninu awọn eniyan lọ si ibusun lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ ọsan, eyi ti yoo fa titẹ nla lori ara wa ati ki o mu ki ẹrù naa pọ si inu wa. Eyi jẹ aṣiṣe pupọ. Lẹhin ounjẹ ọsan, o le jẹ ki o kere ju ọgbọn iṣẹju. Lẹhin iṣẹju 30, o ' ni akoko ti o dara julọ lati sun oorun. Ni akoko yii, ounjẹ ti o wa ninu ifun ati ikun ti wa ni digested. O rọrun ' rọrun lati sun nigbati o ba sun.
Nigbati o ba sun oorun, maṣe 'ma sun gun ju. O le sun fun 20 iṣẹju. Ti akoko sisun ba gun ju, yoo ja si aini agbara ni ọsan. Nigbati o ba sun oorun, o gbọdọ san ifojusi si iduro rẹ. Ni isalẹ kii ṣe ọna ti o dara lati sun oorun ati pe a dara julọ mura ibusun foladable lati sun oorun.
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
Sọ fun: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whatsapp:86 18819456609
Kọ̀ǹpútà Kọ̀ǹpútà: mattress1@synwinchina.com
Fi kun: NO.39Xingye Road, Ganglian Industrial Zone, Lishui, Nanhai Ditirct, Foshan, Guangdong, P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
Kan si Titaja ni SYNWIN.