Ta en tupplur efter lunch är bra för din hälsa
Att ta en tupplur efter lunch kan ge avslappning både fysiskt och mentalt. Som att sova på natten kan middagslur inte bara eliminera spänningen på grund av dagtidsarbete, utan också eliminera irritabilitet och upprätthålla gott humör. Dessutom kan det också kompensera för effekterna av nattsömnlöshet, så det kan förbättra effektiviteten i eftermiddagsarbetet. Tiden borde vara 20-30 minuter efter måltid innan du somnar.
Vissa människor går och lägger sig direkt efter lunch, vilket kommer att orsaka stor press på vår kropp och öka belastningen på vår mage. Detta är mycket felaktigt. Efter lunch kan du smälta i minst 30 minuter. Efter 30 minuter är det'den bästa tiden att ta en tupplur. Vid det här laget har maten i tarmen och magen smälts. Det'är lättare att somna när du sover.
När du tar en tupplur, sova inte för länge. Du kan sova i 20 minuter. Om tuppluren är för lång leder det till brist på energi på eftermiddagen. När du tar en tupplur måste du vara uppmärksam på din hållning. Nedan är inte det bra sättet att ta en tupplur och det är bättre att förbereda den hopfällbara sängen för att somna.
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
Berätta: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whatsapp:86 18819456609
E- post@ info: whatsthis: mattress1@synwinchina.com
Lägg till: NO.39Xingye Road, Ganglian Industrial Zone, Lishui, Nanhai Distirct, Foshan, Guangdong, P.R.Kina
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
Kontakta försäljning på SYNWIN.