Az ebéd utáni szunyókálás jót tesz az egészségnek
Az ebéd utáni szunyókálás testileg és lelkileg is ellazulhat. Az éjszakai alváshoz hasonlóan a déli szunyókálás is nemcsak a nappali munka miatti feszültséget tudja megszüntetni, hanem megszünteti az ingerlékenységet és fenntartja a jó hangulatot. Ezenkívül ez az éjszakai álmatlanság hatását is pótolhatja, így javíthatja a délutáni munka hatékonyságát. Az időnek kell lennie 20-30 perc étkezés után, elalvás előtt.
Vannak, akik ebéd után azonnal lefekszenek, ami nagy nyomást gyakorol szervezetünkre, és növeli a gyomrunkat. Ez nagyon helytelen. Ebéd után legalább 30 percig lehet emészteni. 30 perc elteltével ez a legjobb alkalom a szunyókálásra. Ekkorra a bélben és a gyomorban lévő táplálék megemésztődött. <000000 #39; könnyebb elaludni, amikor alszol.
Amikor szundikál, ne aludjon túl sokáig. 20 percig aludhat. Ha az alvás túl hosszú, az a délutáni energiahiányhoz vezet. Amikor szundikál, ügyeljen a testtartására. Az alábbiakban nem a legjobb módszer a szunyókálásra, és jobban előkészítjük az összecsukható ágyat az elalváshoz.
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
Mondd: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whatsapp:86 18819456609
E-mail: mattress1@synwinchina.com
Hozzáadás: NO.39Xingye Road, Ganglian Industrial Zone, Lishui, Nanhai District, Foshan, Guangdong, P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
Lépjen kapcsolatba a SYNWIN értékesítési részlegével.