Үдийн хоолны дараа унтаж амрах нь таны эрүүл мэндэд тустай
Үдийн хоолны дараа унтаж амрах нь бие махбодийн болон оюун санааны хувьд тайвшрах болно. Шөнө унтахтай адил үд дундын нойр нь өдрийн ажлын улмаас үүссэн хурцадмал байдлыг арилгахаас гадна цочромтгой байдлыг арилгаж, сайхан сэтгэлийг хадгалж чаддаг. Үүнээс гадна, энэ нь шөнийн нойргүйдлийн нөлөөг нөхөж, үдээс хойшхи ажлын үр ашгийг дээшлүүлэх болно. Цаг нь байх ёстой 20-30 минут унтахын өмнө хоолны дараа.
Зарим хүмүүс өдрийн хоолны дараа шууд унтдаг бөгөөд энэ нь бидний биед маш их дарамт учруулж, ходоодны ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Энэ бол маш буруу. Үдийн хоолны дараа та хамгийн багадаа 30 минутын турш хоол шингээж чадна. 30 минутын дараа унтаж амрах хамгийн тохиромжтой цаг. Энэ үед гэдэс, ходоодны хоол шингэсэн байна. Унтах үедээ унтах нь'
Чи нойрмоглохдоо хэт удаан унтаж болохгүй. Та 20 минут унтаж болно. Хэрэв нойрмоглох хугацаа хэт урт байвал үдээс хойш эрч хүч дутагдахад хүргэдэг. Унтахдаа өөрийнхөө байрлалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Доорх нь нойр авах тийм ч сайн арга биш бөгөөд унтахын тулд эвхэгддэг орыг бэлтгэх нь дээр.
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
Хэл: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whatsapp:+86 18819456609
Имэйл: mattress1@synwinchina.com
Нэмэх: NO.39Xingye зам, Ганлиан аж үйлдвэрийн бүс, Лишуй, Нанхай дүүрэг, Фошан, Гуандун, БНХАУ
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN дахь борлуулалттай холбоо барина уу.