Падрамаць пасля абеду карысна для здароўя
Падраманне пасля абеду можа расслабіць як фізічна, так і разумова. Як і начны сон, паўдзённы сон можа не толькі зняць напружанне з-за дзённай працы, але і зняць раздражняльнасць і захаваць добры настрой. Акрамя таго, гэта таксама можа кампенсаваць наступствы начной бессані, таму можа павысіць эфектыўнасць працы пасля абеду. Час павінен быць 20-30 хвілін пасля ежы перад сном.
Некаторыя людзі кладуцца спаць адразу пасля абеду, што выкліча вялікую нагрузку на наш арганізм і павялічыць нагрузку на страўнік. Гэта вельмі няправільна. Пасля абеду страваваць можна не менш за 30 хвілін. Праз 30 хвілін гэта'найлепшы час, каб задрамаць. Да гэтага часу ежа ў кішачніку і страўніку пераварваецца. 'Лягчэй заснуць, калі вы спіце.
Калі вы задрамалі,'не спіце занадта доўга. Спаць можна 20 хвілін. Калі час сну занадта доўгі, гэта прывядзе да недахопу энергіі ў другой палове дня. Калі вы задрамалі, вы павінны звярнуць увагу на сваю выправу. Ніжэй не самы добры спосаб задрамаць, і нам лепш падрыхтаваць раскладны ложак, каб заснуць.
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
Раскажыце: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whatsapp:86 18819456609
Электронная пошта: mattress1@synwinchina.com
Дадаць: NO.39Xingye Road, Ganglian Industrial Zone, Lishui, Nanhai Distirct, Foshan, Guangdong, P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
Звяжыцеся з аддзелам продажаў SYNWIN.