Doşek, xew, tenduristî sê pirsgirêkên sereke

Nivîskar: Synwin– Çêkerê doşekan

Kargeha Doşekan a Foshan destnîşan kir ku bêxewî û xewnên me pir caran bi tenduristiyê ve girêdayî ne, lê em bi gelemperî bi doşekan re têkilî nadin, û doşek, xew û pirsgirêkên tenduristiyê bi hev ve girêdayî ne. Doşekek nebaş rasterast bandorê li ser xewê dike, lê xewa baş bandorê li ser tenduristiyê dike. Û ev rêzepirsiyar bi giranî ji ber doşeka nebaş a ku em hildibijêrin çêdibin. Werin em li celebê doşekê binêrin da ku pirsgirêkên tenduristiya xewa xwe çareser bikin: Fabrîqeya Doşekan a Foshan pêşniyar dike ku îro gelek celeb doşek li sûkê hene. Cûrbecûr, doşekên lateksê, doşekên biharê, doşekên palm, doşekên pembûyê bîrê û hwd hene. Kal û pîr bi gelemperî kêmasiyên wekî osteoporoz, westandina masûlkeyên lumbar, êşa kemer û lingan û hwd hene, ji ber vê yekê ew ji bo razana li ser nivînên nerm ne guncaw in, û kal û pîrên bi deformasyona stûnê nikarin li ser nivînên hişk razên. Divê ew doşekek bi hişkbûna navîn hilbijêrin. Ji bo kesên pîr ên bi nexweşiya dil, li ser nivînek hişk an jî doşekek hişktir razên guncaw e, ji ber vê yekê hilbijartina berfireh a doşekê divê li gorî rewşa wan kesan be.

Li gorî hin materyalan, pozîsyona razanê ya mirovên normal li Kargeha Doşekan a Foshan pir caran piştî razanê diguhere, û di şevê de heta 20-30 caran dizivire û diavêje. Eger doşek piştgiriya îdeal ji bo her beşek ji laş neke, dibe ku stres û nerehetî çêbibe. Doşek pir nerm e, û heke dayika ducanî tê de asê bimîne, zivirîna wê dijwar e.

Di heman demê de, dema ku dayika ducanî li ser pişta xwe dirêjkirî ye, malzaroka mezinbûyî aorta zik û vena kava ya jêrîn dipêçe, ku ev yek xwîna malzarokê kêm dike û bandorê li fetusê dike. Ji ber vê yekê, divê dayika ducanî doşekek bi hişkbûna navîn hilbijêre û ne pir nerm be. Rêbaz hene ji bo hilbijartina doşekek guncaw. Her kes ji bo hişkbûn û nermbûna doşekan tercîhên cûda hene. Kargeha Doşekan a Foshan Hin kes hez dikin li ser nivînên hişk razên, û hin kes jî hez dikin li ser nivînên nerm razên. Doşekek guhdar û piştgir dikare hemû beşên laşê mirov piştgirî bike, hemû beşên laş rehet bike, û bihêle ku laşê mirov pir bêhna xwe vede.

Kirîna doşekek divê li ser bingeha ezmûna kesane ya bi rewşa we ya fîzîkî re be. Bi gelemperî, hilbijartina doşekek bi hişkiya navîn dikare bi rêbazên jêrîn were ceribandin: Li ser doşekê dirêj bikin, demekê li ser pişta xwe dirêj bikin, dema ku hûn rasterast dirêj dibin bala xwe bidin sê deverên berbiçav ên stû, kemer û qûnan. Ka beşa çelqok ber bi hundir ve diçe û gelo cîhekî vala heye; paşê li kêleka xwe dirêj bibin û heman rêbazê bi kar bînin da ku biceribînin ka di navbera beşa berbiçav a qurveya laş û doşekê de cîhekî vekirî heye. Ger cîhek vekirî tune be, ev îspat dike ku doşek dikare bi bandor li gorî qurveya xwezayî ya stû, pişt, kemer û ranên laşê mirov dema xewê bicîh bibe, û dûv re doşekê bi destan bipêçe. berxwedanê zêde dibe û doşek ditewe, ji ber vê yekê doşek bi nermî û hişk dibe.