పరుపు, నిద్ర, ఆరోగ్యం మూడు ప్రధాన సమస్యలు

రచయిత: సిన్విన్– పరుపుల తయారీదారు

మన నిద్రలేమి మరియు కలలు తరచుగా ఆరోగ్యానికి సంబంధించినవని ఫోషన్ మ్యాట్రెస్ ఫ్యాక్టరీ పరిచయం చేసింది, కానీ మనం సాధారణంగా పరుపులను సంప్రదించము మరియు పరుపులు, నిద్ర మరియు ఆరోగ్య సమస్యలు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. చెడు పరుపు నిద్రను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది, అయితే నిద్ర ఆరోగ్యంపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మరియు ఈ ప్రశ్నల శ్రేణి ప్రధానంగా మనం ఎంచుకున్న పేలవమైన పరుపు వల్ల కలుగుతుంది. మన నిద్ర ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఎలాంటి పరుపులను ఎంచుకోవాలో చూద్దాం: నేడు మార్కెట్లో అనేక రకాల పరుపులు ఉన్నాయని ఫోషన్ మెట్రెస్ ఫ్యాక్టరీ సిఫార్సు చేస్తోంది. విభిన్నమైనవి, లేటెక్స్ పరుపులు, స్ప్రింగ్ పరుపులు, తాటి పరుపులు, మెమరీ కాటన్ పరుపులు మొదలైనవి ఉన్నాయి. వృద్ధులకు సాధారణంగా ఆస్టియోపోరోసిస్, నడుము కండరాల ఒత్తిడి, నడుము మరియు కాళ్ళ నొప్పి మొదలైన లోపాలు ఉంటాయి, కాబట్టి వారు మృదువైన పడకలపై పడుకోవడానికి తగినవారు కాదు మరియు వెన్నెముక వైకల్యం ఉన్న వృద్ధులు గట్టి పడకలపై పడుకోలేరు. వారు మితమైన గట్టిదనం కలిగిన పరుపును ఎంచుకోవాలి. గుండె జబ్బులు ఉన్న వృద్ధులు గట్టి మంచం లేదా గట్టి పరుపు మీద పడుకోవడానికి అనుకూలంగా ఉంటారు, కాబట్టి ఏ పరుపు యొక్క వివరణాత్మక ఎంపిక వారి స్వంత పరిస్థితుల ఆధారంగా ఉండాలి.

కొన్ని పదార్థాల ప్రకారం, ఫోషన్ మ్యాట్రెస్ ఫ్యాక్టరీలో సాధారణ వ్యక్తులు నిద్రపోయిన తర్వాత, రాత్రికి 20-30 సార్లు పైకి లేపి, పైకి లేచిన తర్వాత వారి నిద్ర స్థానం తరచుగా మారుతుంది. పరుపు శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి ఆదర్శంగా మద్దతు ఇవ్వకపోతే, ఒత్తిడి మరియు అసౌకర్యం సంభవించవచ్చు. ఈ పరుపు చాలా మెత్తగా ఉంటుంది, గర్భిణీ తల్లి అందులో చిక్కుకుంటే తిరగడం కష్టం.

అదే సమయంలో, గర్భిణీ తల్లి తన వీపు మీద పడుకున్నప్పుడు, విస్తరించిన గర్భాశయం ఉదర బృహద్ధమని మరియు దిగువ వీనా కావాను పిండుతుంది, ఇది గర్భాశయానికి రక్త సరఫరాను తగ్గిస్తుంది మరియు పిండంపై ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి, గర్భిణీ తల్లి మితమైన గట్టిదనం కలిగిన పరుపును ఎంచుకోవాలి మరియు చాలా మృదువుగా ఉండకూడదు. తగిన పరుపును ఎంచుకోవడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. పరుపుల కాఠిన్యం మరియు మృదుత్వం కోసం ప్రతి ఒక్కరికీ వేర్వేరు ప్రాధాన్యతలు ఉంటాయి. ఫోషన్ మ్యాట్రెస్ ఫ్యాక్టరీ కొంతమంది గట్టి పడకలపై పడుకోవడానికి ఇష్టపడతారు, మరికొందరు మృదువైన పడకలపై పడుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. విధేయతతో కూడిన మరియు మద్దతు ఇచ్చే పరుపు మానవ శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు మద్దతు ఇవ్వగలదు, శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు మానవ శరీరానికి తగినంత విశ్రాంతిని ఇస్తుంది.

మీ స్వంత శారీరక స్థితితో వ్యక్తిగత అనుభవం ఆధారంగా పరుపు కొనాలి. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, మితమైన గట్టిదనం కలిగిన పరుపు ఎంపికను ఈ క్రింది పద్ధతుల ద్వారా పరీక్షించవచ్చు: పరుపు మీద పడుకోండి, ఒక క్షణం మీ వీపుపై పడుకోండి, చదునుగా పడుకున్నప్పుడు మెడ, నడుము మరియు పిరుదులలోని మూడు ప్రముఖ ప్రాంతాలపై శ్రద్ధ వహించండి. మెలికలు తిరిగిన భాగం లోపలికి కుంగిపోతుందా, మరియు ఖాళీ స్థలం ఉందా; అప్పుడు మీ వైపుకు పడుకుని, శరీర వక్రత యొక్క ప్రముఖ భాగం మరియు పరుపు మధ్య ఖాళీ స్థలం ఉందో లేదో పరీక్షించడానికి అదే పద్ధతిని ఉపయోగించండి. ఖాళీ స్థలం లేకపోతే, నిద్రపోయేటప్పుడు మానవ శరీరం యొక్క మెడ, వీపు, నడుము మరియు తుంటి యొక్క సహజ వక్రతను mattress సమర్థవంతంగా అమర్చగలదని మరియు తరువాత చేతితో mattress ను నొక్కగలదని ఇది రుజువు చేస్తుంది. నిరోధకత తగ్గుతుంది మరియు mattress వైకల్యం చెందుతుంది, కాబట్టి mattress మధ్యస్తంగా మృదువుగా మరియు గట్టిగా ఉంటుంది.