ที่นอน การนอนหลับ และสุขภาพ 3 เรื่องหลัก

ผู้แต่ง: ซินวิน– ผู้ผลิตที่นอน

โรงงานที่นอน Foshan แนะนำว่าอาการนอนไม่หลับและความฝันมักเกี่ยวข้องกับสุขภาพ แต่โดยปกติแล้วเราจะไม่สัมผัสกับที่นอน และที่นอน การนอนหลับ และปัญหาสุขภาพมีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด ที่นอนที่ไม่ดีส่งผลโดยตรงต่อการนอนหลับ ในขณะที่การนอนหลับส่งผลดีต่อสุขภาพ และคำถามชุดนี้มีสาเหตุหลักมาจากการที่เราเลือกซื้อที่นอนไม่ดี มาดูกันดีกว่าว่าควรเลือกที่นอนแบบไหนดีเพื่อแก้ปัญหาสุขภาพการนอนหลับของเรา: Foshan Mattress Factory ขอแนะนำว่าปัจจุบันมีที่นอนหลายประเภทในท้องตลาด มีให้เลือกหลากหลาย มีทั้งที่นอนยางพารา ที่นอนสปริง ที่นอนปาล์ม ที่นอนเมมโมรี่คอตตอน ฯลฯ. ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักมีข้อบกพร่อง เช่น กระดูกพรุน กล้ามเนื้อหลังตึง ปวดเอว ปวดขา เป็นต้น จึงไม่เหมาะกับการนอนบนเตียงนุ่ม และผู้สูงอายุที่มีกระดูกสันหลังผิดปกติก็ไม่สามารถนอนบนเตียงแข็งได้ ควรเลือกที่นอนที่มีความแข็งปานกลาง ผู้สูงอายุที่มีโรคหัวใจ เหมาะกับการนอนบนเตียงที่แข็งหรือที่นอนที่แน่น ดังนั้น การเลือกที่นอนที่เหมาะสมควรขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของตนเองด้วย

ตามข้อมูลบางส่วน ระบุว่าท่าทางการนอนของคนปกติในโรงงานผลิตที่นอน Foshan มักจะเปลี่ยนไปหลังจากหลับ โดยพลิกตัวไปมาประมาณ 20-30 ครั้งต่อคืน หากที่นอนไม่รองรับทุกส่วนของร่างกายอย่างเหมาะสม อาจทำให้เกิดความเครียดและไม่สบายตัวได้ ที่นอนนุ่มเกินไป ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์พลิกตัวได้ยากหากติดอยู่ในนั้น

ขณะเดียวกันเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์นอนหงาย มดลูกที่ขยายใหญ่จะบีบตัวหลอดเลือดใหญ่บริเวณหน้าท้องและหลอดเลือดดำใหญ่ส่วนล่าง ทำให้เลือดไปเลี้ยงมดลูกได้น้อยลงและส่งผลต่อทารกในครรภ์ ดังนั้นคุณแม่ตั้งครรภ์ควรเลือกที่นอนที่มีความแข็งปานกลางและไม่ควรนุ่มเกินไป มีวิธีเลือกที่นอนให้เหมาะกับตัวเอง ซึ่งแต่ละคนก็มีความชอบในเรื่องความแข็งและความนุ่มของที่นอนที่แตกต่างกันออกไป โรงงานที่นอน Foshan บางคนชอบนอนบนเตียงแข็ง และบางคนชอบนอนบนเตียงนุ่ม ที่นอนที่นุ่มสบายและรองรับได้ดีสามารถรองรับส่วนต่างๆ ของร่างกายมนุษย์ได้ทั้งหมด ช่วยให้ทุกส่วนของร่างกายผ่อนคลาย และช่วยให้ร่างกายมนุษย์ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

การเลือกซื้อที่นอนต้องอาศัยประสบการณ์ส่วนตัวกับสภาพร่างกายของตนเอง โดยทั่วไปแล้ว การเลือกที่นอนที่มีความแข็งปานกลางสามารถทดสอบได้โดยวิธีต่อไปนี้ นอนลงบนที่นอน นอนหงายสักครู่ ให้ความสนใจกับสามจุดที่เด่นชัด ได้แก่ คอ เอว และก้น เมื่อนอนราบ ไม่ว่าส่วนที่คดเคี้ยวจะจมเข้าด้านในหรือไม่ และมีช่องว่างหรือไม่ ให้คุณนอนตะแคงแล้วใช้วิธีเดียวกันเพื่อทดสอบว่ามีช่องว่างระหว่างส่วนโค้งที่เด่นชัดของร่างกายและที่นอนหรือไม่ หากไม่มีพื้นที่เปิดโล่ง แสดงว่าที่นอนสามารถรองรับส่วนโค้งตามธรรมชาติของคอ หลัง เอว และสะโพกของมนุษย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อนอนหลับ และจากนั้นจึงกดที่นอนด้วยมือ ทนทานและที่นอนไม่เสียรูป ทำให้ที่นอนมีความนุ่มและแข็งปานกลาง