Матрац, ұйқы, денсаулық үш маңызды мәселе

Авторы: Синвин – Матрас өндірушісі

Foshan матрас фабрикасы біздің ұйқысыздық пен армандарымыз көбінесе денсаулыққа байланысты екенін, бірақ біз әдетте матрацтармен байланыспайтынын, ал матрацтар, ұйқы және денсаулық мәселелері бір-бірімен тығыз байланысты екенін таныстырды. Нашар матрац ұйқыға тікелей әсер етеді, ал ұйқы денсаулыққа жақсы әсер етеді. Бұл сұрақтар тізбегі негізінен біз таңдаған нашар матрацтан туындайды. Ұйқының денсаулығына қатысты проблемаларды шешу үшін қандай матрацты таңдау керектігін қарастырайық: Foshan матрац фабрикасы бүгінде нарықта матрацтардың көптеген түрлері бар екенін ұсынады. Әртүрлі, латексті матрацтар, серіппелі матрацтар, пальмалық матрацтар, жадты мақта матрацтар және т.б. Әдетте егде жастағы адамдарда остеопороз, бел бұлшықетінің тартылуы, бел мен аяқтың ауыруы т.б кемшіліктер болады, сондықтан олар жұмсақ төсекке жатуға жарамайды, ал омыртқаның деформациясы бар қарт адамдар қатты төсекке ұйықтай алмайды. Олар қаттылығы орташа матрацты таңдауы керек. Жүрек ауруы бар егде жастағы адамдар қатты төсекке немесе қатты матраста ұйықтауға жарамды, сондықтан қандай матрацты егжей-тегжейлі таңдау олардың жеке жағдайларына негізделуі керек.

Кейбір материалдарға сәйкес, Фошан матрас фабрикасындағы қалыпты адамдардың ұйықтау жағдайы түнде 20-30 рет ұйықтап, лақтырып, айналдырылғаннан кейін жиі өзгереді. Егер матрац дененің барлық бөлігін жақсы ұстамаса, стресс пен ыңғайсыздық пайда болуы мүмкін. Матрас тым жұмсақ, жүкті ананың ішіне қысылып қалса, аударылып кетуі қиын.

Бұл кезде жүкті ана шалқасынан жатқанда ұлғайған жатыр іштің қолқасы мен төменгі қуысты веналарды қысып, жатырдың қанмен қамтамасыз етілуін азайтып, ұрыққа әсер етеді. Сондықтан жүкті ана қаттылығы орташа матрацты таңдап, тым жұмсақ болмауы керек. Қолайлы матрацты таңдаудың жолдары бар. Әркім матрацтардың қаттылығы мен жұмсақтығына әртүрлі қалауларға ие. Фошан матрас фабрикасы Кейбір адамдар қатты төсектерде ұйықтағанды ұнатады, ал кейбіреулер жұмсақ төсектерде ұйықтайды. Мойынсұнғыш және қолдаушы матрац адам денесінің барлық бөліктерін қолдап, дененің барлық бөліктерін босаңсытып, адам денесінің көп демалуына мүмкіндік береді.

Матрацты сатып алу өзіңіздің физикалық жағдайыңызбен жеке тәжірибеңізге негізделуі керек. Жалпы алғанда, қаттылығы орташа матрацты таңдауды келесі әдістермен тексеруге болады: Матрасқа жатыңыз, бір сәт шалқаңызбен жатыңыз, жалпақ жатқанда мойынның, белдің және бөкселердің үш көрнекті аймағына назар аударыңыз. Айналмалы бөлік ішке батып бара жатыр ма, ашық кеңістік бар ма; содан кейін бүйіріңізге жатып, дене қисығының көрнекті бөлігі мен матрац арасында ашық кеңістік бар-жоғын тексеру үшін дәл сол әдісті қолданыңыз. Ашық орын болмаса, бұл матрацтың ұйықтап жатқанда адам денесінің мойын, арқа, бел және жамбастың табиғи қисық сызығына тиімді сәйкес келетінін дәлелдейді, содан кейін матрацты қолмен басыңыз. қарсылық көрсетеді және матрац деформацияланады, сондықтан матрац орташа жұмсақ және қатты.