ពូក ការគេង សុខភាព បញ្ហាសំខាន់បី

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– ក្រុមហ៊ុនផលិតពូក

រោងចក្រពូក Foshan បានណែនាំថាការគេងមិនលក់ និងសុបិនរបស់យើងច្រើនតែទាក់ទងនឹងសុខភាព ប៉ុន្តែជាធម្មតាយើងមិនទាក់ទងពូកទេ ហើយពូក ការគេង និងបញ្ហាសុខភាពគឺទាក់ទងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ ពូក​មិន​ល្អ​ប៉ះពាល់​ដល់​ដំណេក​ផ្ទាល់ ចំណែក​ឯ​ការ​គេង​ក៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ល្អ​ដល់​សុខភាព។ ហើយ​សំណួរ​ជា​បន្តបន្ទាប់​នេះ​គឺ​បណ្តាល​មក​ពី​ពូក​មិន​ល្អ​ដែល​យើង​ជ្រើសរើស។ តោះមើលពូកប្រភេទណាដែលត្រូវជ្រើសរើសដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពដំណេករបស់យើង៖ រោងចក្រពូកពូសានសូមណែនាំថាពូកមានច្រើនប្រភេទនៅលើទីផ្សារសព្វថ្ងៃ។ មានភាពចម្រុះ មានពូកជ័រ ពូកនិទាឃរដូវ ពូកដូង ពូកកប្បាសអង្គចងចាំ។ល។ មនុស្សចាស់ជាធម្មតាមានការខ្វះខាតដូចជា ជំងឺពុកឆ្អឹង សាច់ដុំចង្កេះ ឈឺចង្កេះ និងជើងជាដើម ដូច្នេះពួកគេមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការគេងលើគ្រែទន់ៗទេ ហើយមនុស្សចាស់ដែលមានការខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងខ្នងមិនអាចគេងលើគ្រែរឹងបានទេ។ ពួកគេគួរតែជ្រើសរើសពូកដែលមានភាពរឹងល្មម។ មនុស្សចាស់ដែលមានជំងឺបេះដូងគឺស័ក្តិសមសម្រាប់ការគេងលើគ្រែរឹងមាំ ឬពូកដែលរឹងមាំ ដូច្នេះការជ្រើសរើសលម្អិតនៃពូកណាដែលគួរផ្អែកលើលក្ខខណ្ឌផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

យោងតាមសម្ភារៈមួយចំនួន ទីតាំងដេករបស់មនុស្សធម្មតានៅក្នុងរោងចក្រពូក Foshan តែងតែផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីដេកលក់ បោះ និងបង្វិលរហូតដល់ 20-30 ដងក្នុងមួយយប់។ ប្រសិនបើពូកមិនគាំទ្រគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយទេ ភាពតានតឹង និងភាពមិនស្រួលអាចកើតមានឡើង។ ពូកនេះទន់ពេក ហើយវាពិបាកសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះក្នុងការបង្វិល ប្រសិនបើនាងជាប់នៅក្នុងនោះ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពេលដែលម្តាយមានផ្ទៃពោះដេកលើខ្នង ស្បូនរីកធំនឹងច្របាច់ aorta ពោះ និង inferior vena cava ដែលកាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ស្បូន និងប៉ះពាល់ដល់ទារក។ ដូច្នេះ ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរ​ជ្រើសរើស​ពូក​ដែល​រឹង​ល្មម និង​មិន​គួរ​ទន់​ពេក។ មាន​វិធី​ជ្រើសរើស​ពូក​ដែល​សមរម្យ អ្នក​រាល់​គ្នា​មាន​ចំណូល​ចិត្ត​ខុសៗ​គ្នា​ចំពោះ​ភាព​រឹង និង​ទន់​របស់​ពូក។ រោងចក្រពូក Foshan មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តគេងលើគ្រែរឹង ហើយអ្នកខ្លះចូលចិត្តគេងលើគ្រែទន់ៗ។ ពូកដែលស្តាប់បង្គាប់ និងគាំទ្រអាចទ្រទ្រង់គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយមនុស្ស សម្រាកគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ និងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយមនុស្សសម្រាកឱ្យបានច្រើន។

ការទិញពូកត្រូវតែផ្អែកលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ និយាយជាទូទៅ ជម្រើសនៃពូកដែលមានភាពរឹងល្មមអាចសាកល្បងបានតាមវិធីខាងក្រោម៖ ដេកលើពូក ដេកលើខ្នងរបស់អ្នកមួយភ្លែត យកចិត្តទុកដាក់លើតំបន់លេចធ្លោទាំងបីគឺ ក ចង្កេះ និងគូទ ពេលគេងរាបស្មើ។ ថាតើផ្នែកដ៏ច្របូកច្របល់កំពុងលិចចូលខាងក្នុង និងថាតើមានកន្លែងបើកចំហដែរឬទេ។ បន្ទាប់មកដេកនៅលើចំហៀងរបស់អ្នក ហើយប្រើវិធីដូចគ្នាដើម្បីសាកល្បងថាតើមានចន្លោះចំហររវាងផ្នែកលេចធ្លោនៃខ្សែកោងរាងកាយ និងពូកដែរឬទេ។ ប្រសិនបើគ្មានកន្លែងបើកចំហទេ វាបង្ហាញថាពូកអាចសមទៅនឹងខ្សែកោងធម្មជាតិនៃក ខ្នង ចង្កេះ និងត្រគាករបស់មនុស្សនៅពេលគេង ហើយចុចពូកដោយដៃ។ ធន់ និងពូកខូច ដូច្នេះពូកទន់ និងរឹងល្មម។