গদি, ঘুম, স্বাস্থ্য তিনটি প্রধান সমস্যা

লেখক: সিনউইন– গদি প্রস্তুতকারক

ফোশান ম্যাট্রেস ফ্যাক্টরি চালু করেছে যে আমাদের অনিদ্রা এবং স্বপ্ন প্রায়শই স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত, তবে আমরা সাধারণত গদির সাথে যোগাযোগ করি না এবং গদি, ঘুম এবং স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। একটি খারাপ গদি সরাসরি ঘুমের উপর প্রভাব ফেলে, অন্যদিকে ঘুম স্বাস্থ্যের উপর ভালো প্রভাব ফেলে। আর এই ধারাবাহিক প্রশ্নগুলো মূলত আমাদের বেছে নেওয়া খারাপ গদির কারণেই তৈরি হয়। আসুন দেখে নেওয়া যাক আমাদের ঘুমের স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানের জন্য কোন ধরণের গদি বেছে নেব: ফোশান ম্যাট্রেস ফ্যাক্টরি সুপারিশ করে যে আজ বাজারে অনেক ধরণের গদি রয়েছে। বিভিন্ন ধরণের, ল্যাটেক্স গদি, স্প্রিং গদি, পাম গদি, মেমোরি সুতির গদি ইত্যাদি রয়েছে। বয়স্কদের সাধারণত অস্টিওপোরোসিস, কটিদেশীয় পেশীতে টান, কোমর ও পায়ে ব্যথা ইত্যাদির মতো ত্রুটি থাকে, তাই তারা নরম বিছানায় ঘুমানোর জন্য উপযুক্ত নয় এবং মেরুদণ্ডের বিকৃতিযুক্ত বয়স্ক ব্যক্তিরা শক্ত বিছানায় ঘুমাতে পারেন না। তাদের মাঝারি কঠোরতার গদি বেছে নেওয়া উচিত। হৃদরোগে আক্রান্ত বয়স্ক ব্যক্তিরা শক্ত বিছানা বা শক্ত গদিতে ঘুমানোর জন্য উপযুক্ত, তাই তাদের নিজস্ব অবস্থার উপর ভিত্তি করে কোন গদি নির্বাচন করা উচিত তার বিস্তারিত নির্বাচন করা উচিত।

কিছু উপকরণ অনুসারে, ফোশান ম্যাট্রেস ফ্যাক্টরিতে স্বাভাবিক মানুষের ঘুমের অবস্থান প্রায়শই ঘুমিয়ে পড়ার পরে, রাতে ২০-৩০ বার পর্যন্ত উল্টাপাল্টা এবং উল্টানোর পরে পরিবর্তিত হয়। যদি গদিটি শরীরের প্রতিটি অংশকে আদর্শভাবে সমর্থন না করে, তাহলে চাপ এবং অস্বস্তি হতে পারে। গদিটি খুব নরম, এবং গর্ভবতী মা যদি এতে আটকা পড়েন তবে তার পক্ষে উল্টে যাওয়া কঠিন।

একই সময়ে, যখন গর্ভবতী মা তার পিঠের উপর শুয়ে থাকেন, তখন বর্ধিত জরায়ু পেটের মহাধমনী এবং নিম্নতর ভেনা কাভাকে চেপে ধরে, যা জরায়ুতে রক্ত সরবরাহ হ্রাস করে এবং ভ্রূণকে প্রভাবিত করে। অতএব, গর্ভবতী মায়ের উচিত মাঝারি শক্ততার গদি বেছে নেওয়া এবং খুব বেশি নরম হওয়া উচিত নয়। উপযুক্ত গদি বেছে নেওয়ার বিভিন্ন উপায় আছে। গদির কঠোরতা এবং কোমলতার জন্য প্রত্যেকেরই আলাদা আলাদা পছন্দ থাকে। ফোশান গদি কারখানা কিছু লোক শক্ত বিছানায় ঘুমাতে পছন্দ করে, আবার কিছু লোক নরম বিছানায় ঘুমাতে পছন্দ করে। একটি বাধ্য এবং সহায়ক গদি মানবদেহের সমস্ত অংশকে সমর্থন করতে পারে, শরীরের সমস্ত অংশকে শিথিল করতে পারে এবং মানবদেহকে প্রচুর বিশ্রাম পেতে দেয়।

আপনার নিজের শারীরিক অবস্থার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে গদি কেনা উচিত। সাধারণভাবে বলতে গেলে, মাঝারি কঠোরতার গদির পছন্দ নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি দ্বারা পরীক্ষা করা যেতে পারে: গদিতে শুয়ে পড়ুন, কিছুক্ষণের জন্য আপনার পিঠের উপর ভর দিয়ে শুয়ে থাকুন, সমতলভাবে শুয়ে থাকার সময় ঘাড়, কোমর এবং নিতম্বের তিনটি বিশিষ্ট অংশের দিকে মনোযোগ দিন। আঁকাবাঁকা অংশটি ভেতরে ঢুকে যাচ্ছে কিনা, এবং খোলা জায়গা আছে কিনা; তারপর আপনার পাশে শুয়ে পড়ুন, এবং একই পদ্ধতি ব্যবহার করে পরীক্ষা করুন যে শরীরের বক্ররেখার বিশিষ্ট অংশ এবং গদির মধ্যে খোলা জায়গা আছে কিনা। যদি খোলা জায়গা না থাকে, তাহলে এটি প্রমাণ করে যে ঘুমানোর সময় গদিটি মানুষের ঘাড়, পিঠ, কোমর এবং নিতম্বের স্বাভাবিক বক্ররেখার সাথে কার্যকরভাবে মানানসই হতে পারে এবং তারপর হাত দিয়ে গদিটি টিপে দিতে পারে। প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় এবং গদিটি বিকৃত হয়ে যায়, তাই গদিটি মাঝারিভাবে নরম এবং শক্ত হয়।