മെത്ത, ഉറക്കം, ആരോഗ്യം എന്നീ മൂന്ന് പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– മെത്ത നിർമ്മാതാവ്

നമ്മുടെ ഉറക്കമില്ലായ്മയും സ്വപ്നങ്ങളും പലപ്പോഴും ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഫോഷാൻ മെത്തസ് ഫാക്ടറി അവതരിപ്പിച്ചു, പക്ഷേ നമ്മൾ സാധാരണയായി മെത്തകളുമായി ബന്ധപ്പെടാറില്ല, മെത്തകൾ, ഉറക്കം, ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ തമ്മിൽ അടുത്ത ബന്ധമുണ്ട്. മോശം മെത്ത ഉറക്കത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു, അതേസമയം ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. നമ്മൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന മോശം മെത്തയാണ് പ്രധാനമായും ഈ ചോദ്യങ്ങളുടെ പരമ്പരയ്ക്ക് കാരണം. നമ്മുടെ ഉറക്ക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഏതുതരം മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന് നോക്കാം: ഇന്ന് വിപണിയിൽ നിരവധി തരം മെത്തകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഫോഷാൻ മെത്ത ഫാക്ടറി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ലാറ്റക്സ് മെത്തകൾ, സ്പ്രിംഗ് മെത്തകൾ, ഈന്തപ്പന മെത്തകൾ, മെമ്മറി കോട്ടൺ മെത്തകൾ തുടങ്ങിയവ വൈവിധ്യമാർന്നതാണ്. പ്രായമായവരിൽ സാധാരണയായി ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഇടുപ്പ് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, അരക്കെട്ട്, കാല് വേദന തുടങ്ങിയ പോരായ്മകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, അതിനാൽ അവർ മൃദുവായ കിടക്കകളിൽ ഉറങ്ങാൻ അനുയോജ്യമല്ല, നട്ടെല്ലിന് വൈകല്യമുള്ള പ്രായമായവർക്ക് കഠിനമായ കിടക്കകളിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല. അവർ മിതമായ കാഠിന്യമുള്ള ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ഹൃദ്രോഗമുള്ള പ്രായമായ ആളുകൾ ഉറച്ച കിടക്കയിലോ കൂടുതൽ ഉറപ്പുള്ള മെത്തയിലോ ഉറങ്ങാൻ അനുയോജ്യമാണ്, അതിനാൽ ഏത് മെത്തയാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതെന്ന് അവരുടെ സ്വന്തം അവസ്ഥകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കണം.

ചില മെറ്റീരിയലുകൾ അനുസരിച്ച്, ഫോഷാൻ മെത്ത ഫാക്ടറിയിലെ സാധാരണക്കാരുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ സ്ഥാനം പലപ്പോഴും ഉറങ്ങിയതിനുശേഷം മാറുന്നു, രാത്രിയിൽ 20-30 തവണ വരെ മുകളിലേക്ക് എറിയുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും മെത്ത പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദവും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാകാം. മെത്ത വളരെ മൃദുവാണ്, ഗർഭിണിയായ അമ്മ അതിൽ കുടുങ്ങിയാൽ അത് മറിച്ചിടാൻ പ്രയാസമാണ്.

അതേസമയം, ഗർഭിണിയായ അമ്മ മലർന്ന് കിടക്കുമ്പോൾ, വലുതായ ഗർഭാശയം വയറിലെ അയോർട്ടയെയും ഇൻഫീരിയർ വെന കാവയെയും ഞെരുക്കുന്നു, ഇത് ഗർഭാശയത്തിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം കുറയ്ക്കുകയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഗർഭിണിയായ അമ്മ മിതമായ കാഠിന്യമുള്ളതും അധികം മൃദുവായിരിക്കാത്തതുമായ ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കണം. അനുയോജ്യമായ മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വഴികളുണ്ട്. മെത്തകളുടെ കാഠിന്യത്തിനും മൃദുത്വത്തിനും എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്ത മുൻഗണനകളുണ്ട്. ഫോഷാൻ മെത്ത ഫാക്ടറി ചിലർക്ക് കട്ടിയുള്ള കിടക്കകളിൽ ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടമാണ്, ചിലർക്ക് മൃദുവായ കിടക്കകളിൽ ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടമാണ്. അനുസരണയുള്ളതും പിന്തുണ നൽകുന്നതുമായ ഒരു മെത്ത മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും പിന്തുണയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും വിശ്രമിക്കാനും മനുഷ്യശരീരത്തിന് ധാരാളം വിശ്രമം നൽകാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശാരീരിക അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലായിരിക്കണം ഒരു മെത്ത വാങ്ങുന്നത്. സാധാരണയായി പറഞ്ഞാൽ, മിതമായ കാഠിന്യമുള്ള ഒരു മെത്തയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതികളിലൂടെ പരിശോധിക്കാം: മെത്തയിൽ കിടക്കുക, ഒരു നിമിഷം നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക, പരന്നുകിടക്കുമ്പോൾ കഴുത്ത്, അരക്കെട്ട്, നിതംബം എന്നിവയുടെ മൂന്ന് പ്രധാന ഭാഗങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. വളഞ്ഞ ഭാഗം ഉള്ളിലേക്ക് താഴുന്നുണ്ടോ, തുറസ്സായ സ്ഥലമുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക; തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ വശം ചരിഞ്ഞ് കിടക്കുക, ശരീര വളവിന്റെ പ്രധാന ഭാഗത്തിനും മെത്തയ്ക്കും ഇടയിൽ തുറസ്സായ സ്ഥലമുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ അതേ രീതി ഉപയോഗിക്കുക. തുറസ്സായ സ്ഥലമില്ലെങ്കിൽ, ഉറങ്ങുമ്പോൾ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ കഴുത്ത്, പുറം, അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ് എന്നിവയുടെ സ്വാഭാവിക വളവിൽ ഫലപ്രദമായി യോജിക്കാനും തുടർന്ന് കൈകൊണ്ട് മെത്ത അമർത്താനും മെത്തയ്ക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഇത് തെളിയിക്കുന്നു. പ്രതിരോധം കുറയുകയും മെത്ത രൂപഭേദം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ മെത്ത മിതമായ മൃദുവും കഠിനവുമാണ്.