گدی، نیند، صحت تین بڑے مسائل

مصنف: Synwin- گدے بنانے والا

فوشان میٹریس فیکٹری نے متعارف کرایا کہ ہماری بے خوابی اور خواب اکثر صحت سے متعلق ہوتے ہیں، لیکن ہم عام طور پر گدوں سے رابطہ نہیں کرتے، اور گدے، نیند اور صحت کے مسائل کا آپس میں گہرا تعلق ہے۔ ناقص گدے کا براہ راست نیند پر اثر پڑتا ہے جبکہ نیند صحت پر اچھا اثر ڈالتی ہے۔ اور سوالات کا یہ سلسلہ بنیادی طور پر ہمارے منتخب کردہ ناقص گدے کی وجہ سے ہے۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ ہماری نیند کی صحت کے مسائل کو حل کرنے کے لیے کس قسم کے گدے کا انتخاب کرنا ہے: فوشان میٹریس فیکٹری تجویز کرتی ہے کہ آج مارکیٹ میں کئی قسم کے گدے موجود ہیں۔ متنوع، لیٹیکس گدے، موسم بہار کے گدے، پام کے گدے، میموری کپاس کے گدے وغیرہ ہیں۔ بوڑھوں میں عموماً ہڈیوں کی خرابی، ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں میں کھنچاؤ، کمر اور ٹانگوں میں درد وغیرہ جیسی کوتاہیاں ہوتی ہیں، اس لیے وہ نرم بستروں پر سونے کے لیے موزوں نہیں ہیں، اور ریڑھ کی ہڈی کی خرابی والے بزرگ سخت بستروں پر نہیں سو سکتے۔ انہیں اعتدال پسند سختی کے ساتھ گدے کا انتخاب کرنا چاہئے۔ دل کے عارضے میں مبتلا بزرگ افراد مضبوط بستر یا مضبوط گدے پر سونے کے لیے موزوں ہوتے ہیں، اس لیے کس گدے کا تفصیلی انتخاب ان کی اپنی شرائط کے مطابق ہونا چاہیے۔

کچھ مواد کے مطابق، فوشان میٹریس فیکٹری میں عام لوگوں کی نیند کی حالت اکثر رات میں 20-30 بار سونے، ٹاس کرنے اور مڑنے کے بعد بدل جاتی ہے۔ اگر توشک جسم کے ہر حصے کو مثالی طور پر سہارا نہیں دیتا تو تناؤ اور تکلیف ہو سکتی ہے۔ توشک بہت نرم ہے، اور اگر حاملہ ماں اس میں پھنس جائے تو اس کے لیے پلٹنا مشکل ہے۔

اسی وقت، جب حاملہ ماں اپنی پیٹھ کے بل لیٹی ہوتی ہے، بڑھا ہوا بچہ دانی پیٹ کی شہ رگ اور کمتر وینا کیوا کو نچوڑ لیتی ہے، جس سے بچہ دانی کو خون کی فراہمی کم ہو جاتی ہے اور جنین پر اثر پڑتا ہے۔ لہذا، حاملہ ماں کو معتدل سختی کے ساتھ گدے کا انتخاب کرنا چاہئے اور زیادہ نرم نہیں ہونا چاہئے. مناسب گدے کا انتخاب کرنے کے طریقے موجود ہیں ہر کوئی گدوں کی سختی اور نرمی کے لیے مختلف ترجیحات رکھتا ہے۔ فوشان میٹریس فیکٹری کچھ لوگ سخت بستروں پر سونا پسند کرتے ہیں اور کچھ لوگ نرم بستروں پر سونا پسند کرتے ہیں۔ ایک فرمانبردار اور معاون توشک انسانی جسم کے تمام حصوں کو سہارا دے سکتا ہے، جسم کے تمام حصوں کو آرام دے سکتا ہے، اور انسانی جسم کو کافی آرام دے سکتا ہے۔

توشک خریدنا آپ کی اپنی جسمانی حالت کے ذاتی تجربے پر مبنی ہونا چاہیے۔ عام طور پر، اعتدال پسند سختی والے گدے کے انتخاب کو درج ذیل طریقوں سے جانچا جا سکتا ہے: گدے پر لیٹ جائیں، ایک لمحے کے لیے اپنی پیٹھ کے بل لیٹ جائیں، چپٹے لیٹتے وقت گردن، کمر اور کولہوں کے تین نمایاں حصوں پر توجہ دیں۔ کیا تکلیف دہ حصہ اندر کی طرف ڈوب رہا ہے، اور کیا کوئی کھلی جگہ ہے؛ پھر اپنی طرف لیٹیں، اور اسی طریقہ کو استعمال کرتے ہوئے یہ جانچیں کہ آیا جسم کے منحنی خطوط اور گدے کے نمایاں حصے کے درمیان کھلی جگہ ہے یا نہیں۔ اگر کھلی جگہ نہ ہو تو اس سے ثابت ہوتا ہے کہ سوتے وقت توشک انسانی جسم کی گردن، کمر، کمر اور کولہوں کے قدرتی منحنی خطوط کو مؤثر طریقے سے فٹ کر سکتا ہے اور پھر گدے کو ہاتھ سے دبائے۔ مزاحمت اور توشک خراب ہو جاتا ہے، اس لیے توشک معتدل نرم اور سخت ہوتا ہے۔