تشک، خواب، سلامتی، سه مسئله‌ی اصلی

نویسنده: سینوین تولیدکننده تشک

کارخانه تشک فوشان معرفی کرد که بی‌خوابی و رویاهای ما اغلب با سلامتی مرتبط هستند، اما ما معمولاً با تشک‌ها تماس نمی‌گیریم و تشک‌ها، خواب و مشکلات سلامتی ارتباط نزدیکی با هم دارند. یک تشک نامناسب مستقیماً بر خواب تأثیر می‌گذارد، در حالی که خواب خوب بر سلامتی تأثیر می‌گذارد. و این سری از سوالات عمدتاً ناشی از تشک بدی است که انتخاب می‌کنیم. بیایید نگاهی به این بیندازیم که چه نوع تشکی را برای حل مشکلات سلامت خواب خود انتخاب کنیم: کارخانه تشک فوشان توصیه می کند که امروزه انواع مختلفی از تشک در بازار وجود دارد. تشک‌های متنوع، شامل تشک‌های لاتکس، تشک‌های فنری، تشک‌های نخل، تشک‌های پنبه‌ای مموری و غیره هستند. سالمندان معمولاً کاستی‌هایی مانند پوکی استخوان، کشیدگی عضلات کمر، درد کمر و پا و غیره دارند، بنابراین خوابیدن روی تخت‌های نرم برای آنها مناسب نیست و سالمندانی که دچار انحراف ستون فقرات هستند، نمی‌توانند روی تخت‌های سفت بخوابند. آنها باید تشکی با سختی متوسط انتخاب کنند. افراد مسن مبتلا به بیماری قلبی برای خوابیدن روی تخت سفت یا تشک سفت‌تر مناسب هستند، بنابراین انتخاب دقیق تشک باید بر اساس شرایط خودشان باشد.

طبق برخی منابع، وضعیت خواب افراد عادی در کارخانه تشک فوشان اغلب پس از به خواب رفتن تغییر می‌کند و تا 20 تا 30 بار در شب غلت می‌زند و می‌چرخد. اگر تشک به طور ایده‌آل از تمام قسمت‌های بدن پشتیبانی نکند، ممکن است استرس و ناراحتی ایجاد شود. تشک خیلی نرم است و اگر مادر باردار در آن گیر کند، غلت زدن برایش دشوار است.

در عین حال، وقتی مادر باردار به پشت دراز کشیده است، رحم بزرگ شده، آئورت شکمی و ورید اجوف تحتانی را فشرده می‌کند که این امر خون‌رسانی به رحم را کاهش می‌دهد و بر جنین تأثیر می‌گذارد. بنابراین، مادر باردار باید تشکی با سختی متوسط انتخاب کند و نباید خیلی نرم باشد. راه‌هایی برای انتخاب یک تشک مناسب وجود دارد. هر کسی سلیقه‌ی متفاوتی در مورد سختی و نرمی تشک دارد. کارخانه تشک فوشان بعضی افراد دوست دارند روی تخت‌های سفت بخوابند و بعضی افراد دوست دارند روی تخت‌های نرم بخوابند. یک تشک مطیع و پشتیبان می‌تواند از تمام قسمت‌های بدن انسان پشتیبانی کند، تمام قسمت‌های بدن را آرام کند و به بدن انسان اجازه دهد استراحت زیادی داشته باشد.

خرید تشک باید بر اساس تجربه شخصی و شرایط جسمی خودتان باشد. به طور کلی، انتخاب تشک با سختی متوسط را می‌توان با روش‌های زیر آزمایش کرد: روی تشک دراز بکشید، لحظه‌ای به پشت دراز بکشید، هنگام دراز کشیدن به سه ناحیه برجسته گردن، کمر و باسن توجه کنید. آیا قسمت پیچ‌خورده به سمت داخل فرو می‌رود و آیا فضای خالی وجود دارد یا خیر؛ سپس به پهلو دراز بکشید و از همان روش برای بررسی وجود فضای خالی بین قسمت برجسته منحنی بدن و تشک استفاده کنید. اگر فضای باز وجود نداشته باشد، ثابت می‌کند که تشک می‌تواند به طور مؤثر در هنگام خواب با منحنی طبیعی گردن، پشت، کمر و باسن بدن انسان مطابقت داشته باشد و سپس تشک را با دست فشار دهید. مقاومت و تغییر شکل تشک، بنابراین تشک نسبتاً نرم و سفت است.