Người bị đau lưng có thể ngủ trên nệm cứng hơn không?

Tác giả: Synwin– Nhà sản xuất nệm

Nhà máy sản xuất nệm Foshan giới thiệu rằng từ lâu, mọi người vẫn luôn quan niệm rằng đối với những người thường xuyên than phiền về chứng đau lưng thì chiếc giường tốt nhất chính là chiếc giường cứng. Nếu bạn muốn ngủ trên nệm Simmons, bạn cũng nên ngủ trên một tấm nệm rất cứng. Để xác minh xem tuyên bố truyền thống này có cơ sở khoa học hay không, các nhà khoa học Tây Ban Nha gần đây đã tiến hành một thí nghiệm liên quan. Kết quả thử nghiệm đã khẳng định rằng đối với những bệnh nhân bị đau lưng, loại đệm có thể làm giảm đau lưng tốt nhất là loại có độ cứng trung bình, chứ không phải loại cứng như ván cứng mà mọi người thường nói.

Các nhà nghiên cứu giải thích rằng vì nệm cứng có thể hỗ trợ tốt hơn cho toàn bộ cơ thể nên các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân bị đau lưng nên sử dụng nệm cứng. Tuy nhiên, các thí nghiệm đã xác nhận rằng xét về tác dụng giảm đau lưng, độ cứng của đệm được chọn phải vừa phải và không quá cứng. Theo các nhà nghiên cứu, eo là một trong những nơi dễ bị ảnh hưởng nhất trên mọi bộ phận của cơ thể con người.

Hầu hết mọi người đều bị đau lưng ở một giai đoạn nào đó trong cuộc đời, có thể do chấn thương, sử dụng thắt lưng không cẩn thận hoặc tai nạn. Trong trường hợp nhẹ, cơn đau chỉ kéo dài vài ngày, còn trong trường hợp nặng, cơn đau có thể kéo dài hàng tháng hoặc hàng năm. Đồng thời, ít người biết rằng chi phí mà mọi người phải bỏ ra để điều trị chứng đau lưng là rất lớn.

Ví dụ, người Mỹ chi tới 50 tỷ đô la mỗi năm cho chứng đau lưng dưới. Các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha đã so sánh 313 bệnh nhân bị đau lưng dưới ngủ trên nệm cứng hoặc nệm vừa phải. Họ yêu cầu những người tham gia chọn một tấm nệm ngẫu nhiên để ngủ, sau đó cho các nhà nghiên cứu biết cảm giác ở vòng eo của họ khi họ đi ngủ vào ban đêm và khi họ thức dậy vào buổi sáng.

Sau ba tuần, so với những người ngủ trên nệm cứng hơn, những người chọn nệm cứng hơn một chút cho biết họ ít bị đau lưng hơn đáng kể và dễ dàng ra khỏi giường hơn. Các nhà nghiên cứu cho biết việc sử dụng đệm có độ cứng vừa phải giúp cải thiện hiệu suất lâm sàng của hầu hết bệnh nhân đau lưng dưới nhiều hơn so với việc sử dụng đệm cứng. Trong khi đệm cứng có thể nâng đỡ toàn bộ cơ thể con người, độ cứng của đệm lại ngăn cản bản thân đệm tạo ra sự vừa vặn hoàn hảo với độ cong tự nhiên của cột sống con người.

Do đó, khi bác sĩ khuyên bệnh nhân bị đau lưng dưới nên sử dụng loại đệm có độ cứng vừa phải. Bài viết này được sưu tầm bởi Nhà máy nệm Foshan.