کیا کمر درد والے لوگ مضبوط گدے پر سو سکتے ہیں؟

مصنف: Synwin- گدے بنانے والا

فوشان میٹریس فیکٹری نے متعارف کرایا کہ ایک طویل عرصے سے ہر کوئی یہ مانتا رہا ہے کہ جو لوگ اکثر کمر درد کی شکایت کرتے ہیں ان کے لیے بہترین بستر سخت بستر ہے۔ اگر آپ سیمنز کے گدے پر سونا چاہتے ہیں تو آپ کو سخت گدے پر بھی سونا چاہیے۔ اس بات کی تصدیق کرنے کے لیے کہ آیا یہ روایتی بیان سائنسی طور پر جائز ہے، ہسپانوی سائنسدانوں نے حال ہی میں ایک متعلقہ تجربہ کیا۔ تجرباتی نتائج نے اس بات کی تصدیق کی کہ کمر کے درد کے مریضوں کے لیے، کشن کی قسم جو ان کی کمر کے درد کو بہترین طریقے سے دور کرسکتی ہے، درمیانی سختی ہے، نہ کہ ہارڈ بورڈ کی سختی جسے ہر کوئی اکثر کہتا ہے۔

محققین نے وضاحت کی کہ چونکہ سخت گدے پورے جسم کے لیے بہتر مدد فراہم کر سکتے ہیں، اس لیے ڈاکٹر عام طور پر کمر درد کے مریضوں کو سخت گدے استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ تاہم، تجربات نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ کمر کے درد کو خود کم کرنے کے معاملے میں، منتخب کشن کی سختی اعتدال پسند ہونی چاہیے اور زیادہ سخت نہیں۔ محققین کے مطابق، کمر انسانی جسم کے تمام حصوں میں غلط ہونے کی سب سے آسان جگہوں میں سے ایک ہے۔

زیادہ تر لوگ اپنی زندگی کے کسی نہ کسی مرحلے پر کمر کے درد کا شکار ہوں گے، یا تو چوٹ لگنے، کمر کا لاپرواہ استعمال یا حادثہ۔ ہلکے معاملات میں، درد کچھ دنوں تک رہتا ہے، اور شدید صورتوں میں، درد مہینوں یا سالوں تک جاری رہ سکتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ، بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ کمر درد کے علاج پر ہر کوئی جو خرچ کرتا ہے وہ بہت حیران کن ہے۔

مثال کے طور پر، امریکی پیٹھ کے نچلے حصے کے درد پر سالانہ 50 بلین ڈالر خرچ کرتے ہیں۔ ہسپانوی محققین نے کمر کے نچلے حصے میں درد والے 313 مریضوں کا موازنہ مضبوط یا اعتدال پسند گدوں پر سونے سے کیا۔ انہوں نے مضامین سے کہا کہ وہ سونے کی کوشش کرنے کے لیے بے ترتیب گدے کا انتخاب کریں، اور پھر محققین کو بتایا کہ جب وہ رات کو سونے کے لیے جاتے ہیں اور جب وہ صبح بیدار ہوتے ہیں تو ان کی کمر کیسے محسوس ہوتی ہے۔

تین ہفتوں کے بعد، ان لوگوں کے مقابلے میں جو ایک مضبوط گدے پر سوتے تھے، جن لوگوں نے اعتدال سے مضبوط گدے کا انتخاب کیا تھا، انھوں نے نمایاں طور پر کم کمر درد اور ایک ساتھ بستر سے اٹھنے میں آسانی کی اطلاع دی۔ محققین نے کہا کہ درمیانے درجے کے کشن کے استعمال سے کمر کے نچلے حصے میں درد کے زیادہ تر مریضوں کی طبی کارکردگی سخت کشن کے استعمال سے زیادہ بہتر ہوئی۔ اگرچہ ایک سخت کشن پورے انسانی جسم کو مضبوطی سے سہارا دے سکتا ہے، لیکن اس کی سختی کشن کو خود انسانی ریڑھ کی ہڈی کے قدرتی گھماؤ کے ساتھ بہترین فٹ بنانے سے روکتی ہے۔

لہٰذا، جب معالج کمر کے نچلے حصے میں درد والے مریضوں کو کشن کی اقسام تجویز کرتے ہیں، تو انہیں مریضوں کو اعتدال پسند سختی کے ساتھ کشن استعمال کرنے کا مشورہ دینا چاہیے۔ یہ مضمون فوشان میٹریس فیکٹری نے جمع کیا ہے۔