പുറം വേദനയുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ ഉറപ്പുള്ള മെത്തയിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമോ?

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– മെത്ത നിർമ്മാതാവ്

പുറം വേദനയെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും പരാതിപ്പെടുന്നവർക്ക് ഏറ്റവും നല്ല കിടക്ക കട്ടിയുള്ള കിടക്കയാണെന്ന് വളരെക്കാലമായി എല്ലാവരും വിശ്വസിച്ചിരുന്നുവെന്ന് ഫോഷാൻ മെത്തസ് ഫാക്ടറി അവതരിപ്പിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് സിമ്മൺസ് മെത്തയിൽ ഉറങ്ങണമെങ്കിൽ, വളരെ കട്ടിയുള്ള ഒരു മെത്തയിലും ഉറങ്ങണം. ഈ പരമ്പരാഗത പ്രസ്താവന ശാസ്ത്രീയമായി ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിനായി, സ്പാനിഷ് ശാസ്ത്രജ്ഞർ അടുത്തിടെ ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പരീക്ഷണം നടത്തി. പുറം വേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക്, പുറം വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല കുഷ്യൻ മീഡിയം കാഠിന്യമാണെന്ന് പരീക്ഷണ ഫലങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചു, എല്ലാവരും പലപ്പോഴും പറയുന്ന ഹാർഡ് ബോർഡ് കാഠിന്യം അല്ല.

ശരീരത്തിന് മുഴുവൻ പിന്തുണ നൽകാൻ കട്ടിയുള്ള മെത്തകൾക്ക് കഴിയുമെന്നതിനാൽ, നടുവേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക് കട്ടിയുള്ള മെത്തകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ വിശദീകരിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന്, തിരഞ്ഞെടുത്ത കുഷ്യന്റെ കാഠിന്യം മിതമായതായിരിക്കണമെന്നും അധികം കഠിനമാകരുതെന്നും പരീക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കാൻ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അരക്കെട്ട് എന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു.

മിക്ക ആളുകളും ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ നടുവേദന അനുഭവിക്കേണ്ടിവരും, പരിക്ക് മൂലമോ, അരക്കെട്ടിന്റെ അശ്രദ്ധമായ ഉപയോഗം മൂലമോ, അല്ലെങ്കിൽ അപകടം മൂലമോ. നേരിയ കേസുകളിൽ, വേദന കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കും, കഠിനമായ കേസുകളിൽ, വേദന മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കും. അതേസമയം, നടുവേദന ചികിത്സിക്കാൻ എല്ലാവരും ചെലവഴിക്കുന്ന ചെലവ് വളരെ അമ്പരപ്പിക്കുന്നതാണെന്ന് ചുരുക്കം ചിലർക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ.

ഉദാഹരണത്തിന്, അമേരിക്കക്കാർ ഒരു വർഷം 50 ബില്യൺ ഡോളർ വരെ താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കായി ചെലവഴിക്കുന്നു. സ്പാനിഷ് ഗവേഷകർ താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള 313 രോഗികളെ ഉറച്ചതോ മിതമായ ഉറച്ചതോ ആയ മെത്തകളിൽ ഉറങ്ങുന്നവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്തു. ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനായി ക്രമരഹിതമായി ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവർ വിഷയങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു, തുടർന്ന് രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോഴും രാവിലെ ഉണരുമ്പോഴും അവരുടെ അരക്കെട്ട് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകരോട് പറഞ്ഞു.

മൂന്ന് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം, കൂടുതൽ ഉറപ്പുള്ള മെത്തയിൽ ഉറങ്ങിയവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, മിതമായ ഉറപ്പുള്ള മെത്ത തിരഞ്ഞെടുത്തവരിൽ നടുവേദന ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞതായും ഒരുമിച്ച് കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്നും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ഇടത്തരം കട്ടിയുള്ള തലയണകളുടെ ഉപയോഗം, കഠിനമായ തലയണകളുടെ ഉപയോഗത്തേക്കാൾ താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള മിക്ക രോഗികളുടെയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തിയതായി ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു. ഒരു കട്ടിയുള്ള തലയണയ്ക്ക് മുഴുവൻ മനുഷ്യശരീരത്തെയും ശക്തമായി താങ്ങാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, അതിന്റെ കാഠിന്യം മനുഷ്യന്റെ നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക വക്രതയുമായി മികച്ച രീതിയിൽ യോജിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് കുഷ്യനെ തടയുന്നു.

അതുകൊണ്ട്, നടുവേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക് ഡോക്ടർമാർ കുഷ്യൻ തരങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുമ്പോൾ, മിതമായ കാഠിന്യമുള്ള കുഷ്യനുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ രോഗികളെ ഉപദേശിക്കണം. ഈ ലേഖനം ഫോഷാൻ മെത്തസ് ഫാക്ടറി ശേഖരിച്ചതാണ്.