Vai cilvēki ar muguras sāpēm var gulēt uz stingrāka matrača?

Autors: Sinvins– Matraču ražotājs

Foshan matraču fabrika iepazīstināja ar to, ka ilgu laiku visi vienmēr ir uzskatījuši, ka tiem, kas bieži sūdzas par muguras sāpēm, labākā gulta ir cieta gulta. Ja vēlaties gulēt uz Simmons matrača, jums vajadzētu gulēt arī uz ļoti cieta matrača. Lai pārbaudītu, vai šis tradicionālais apgalvojums ir zinātniski pamatots, Spānijas zinātnieki nesen veica saistītu eksperimentu. Eksperimentālie rezultāti apstiprināja, ka pacientiem ar muguras sāpēm vislabāk muguras sāpes var mazināt vidējas cietības spilveni, nevis cietā dēļa cietība, kā visi bieži saka.

Pētnieki paskaidroja, ka, tā kā cietie matrači var nodrošināt labāku atbalstu visam ķermenim, ārsti parasti iesaka pacientiem ar muguras sāpēm izmantot cietos matračus. Tomēr eksperimenti ir apstiprinājuši, ka muguras sāpju mazināšanas ziņā izvēlētā spilvena cietībai jābūt mērenai un ne pārāk cietai. Pēc pētnieku domām, viduklis ir viena no vietām, kur visvieglāk var noiet greizi visās cilvēka ķermeņa daļās.

Lielākā daļa cilvēku kādā dzīves posmā cieš no muguras sāpēm vai nu traumas, neuzmanīgas vidukļa lietošanas, vai negadījuma dēļ. Vieglos gadījumos sāpes ilgst dažas dienas, bet smagos gadījumos sāpes var ilgt mēnešus vai pat gadus. Tajā pašā laikā tikai retais zina, ka izmaksas, ko ikviens tērē muguras sāpju ārstēšanai, ir ļoti satriecošas.

Piemēram, amerikāņi muguras sāpēm tērē pat 50 miljardus dolāru gadā. Spāņu pētnieki salīdzināja 313 pacientus ar muguras lejasdaļas sāpēm ar gulēšanu uz cietiem vai vidēji cietiem matračiem. Viņi lūdza subjektiem izvēlēties nejauši izvēlētu matraci, uz kura mēģināt gulēt, un pēc tam pastāstīja pētniekiem, kā jūtas viņu viduklis, kad viņi naktī iet gulēt un kad viņi pamostas no rīta.

Pēc trim nedēļām, salīdzinot ar tiem, par kuriem ziņoja tie, kuri gulēja uz stingrāka matrača, tie, kuri izvēlējās vidēji stingrāku matraci, ziņoja par ievērojami mazākām muguras sāpēm un uzlabotu kopīgas piecelšanās no gultas vieglumu. Pētnieki norādīja, ka vidēji stingru spilvenu lietošana uzlaboja klīnisko sniegumu lielākajai daļai pacientu ar muguras sāpēm muguras lejasdaļā vairāk nekā cietu spilvenu lietošana. Lai gan ciets spilvens var stingri atbalstīt visu cilvēka ķermeni, tā stingrība neļauj pašam spilvenam lieliski pielāgoties cilvēka mugurkaula dabiskajam izliekumam.

Tāpēc, kad ārsti iesaka spilvenu veidus pacientiem ar muguras lejasdaļas sāpēm, viņiem jāiesaka pacientiem lietot spilvenus ar vidēju cietību. Šo rakstu ir apkopojis Foshan matraču fabrika.