Ці могуць людзі з болямі ў спіне спаць на больш цвёрдым матрацы?

Аўтар: Сінвін– Вытворца матрацаў

Фабрыка матрацаў Фошань прадставіла, што доўгі час усе лічылі, што для тых, хто часта скардзіцца на боль у спіне, лепшым ложкам з'яўляецца цвёрды ложак. Калі вы хочаце спаць на матрацы Simmons, вам варта спаць на вельмі цвёрдым матрацы. Каб праверыць, ці з'яўляецца гэта традыцыйнае сцвярджэнне навукова абгрунтаваным, іспанскія навукоўцы нядаўна правялі падобны эксперымент. Вынікі эксперыментаў пацвердзілі, што для пацыентаў з болямі ў спіне найлепшым чынам палягчаецца тып падушкі сярэдняй цвёрдасці, а не цвёрдая дошка, пра якую ўсе часта кажуць.

Даследчыкі растлумачылі, што, паколькі цвёрдыя матрацы могуць забяспечыць лепшую падтрымку для ўсяго цела, лекары звычайна рэкамендуюць пацыентам з болямі ў спіне выкарыстоўваць цвёрдыя матрацы. Аднак эксперыменты пацвердзілі, што для зніжэння болю ў спіне цвёрдасць абранай падушкі павінна быць умеранай і не занадта жорсткай. Паводле слоў даследчыкаў, талія — адно з месцаў, дзе часцей за ўсё парушаюцца функцыі арганізма чалавека.

Большасць людзей пакутуюць ад боляў у спіне на нейкім этапе свайго жыцця, альбо з-за траўмы, нядбайнага выкарыстання паясніцы, альбо з-за няшчаснага выпадку. У лёгкіх выпадках боль працягваецца некалькі дзён, а ў цяжкіх выпадках можа працягвацца месяцамі ці гадамі. У той жа час мала хто ведае, што выдаткі, якія кожны траціць на лячэнне боляў у спіне, вельмі ашаламляльныя.

Напрыклад, амерыканцы трацяць да 50 мільярдаў долараў у год на боль у паясніцы. Іспанскія даследчыкі параўналі 313 пацыентаў з болямі ў паясніцы, якія спалі на цвёрдых або ўмерана цвёрдых матрацах. Яны папрасілі ўдзельнікаў даследавання выбраць выпадковы матрац, каб паспрабаваць на ім паспаць, а потым расказалі даследчыкам, як адчувалася іх талія, калі яны клаліся спаць увечары і калі прачыналіся раніцай.

Праз тры тыдні, у параўнанні з тымі, хто спаў на больш цвёрдым матрацы, тыя, хто абраў умерана цвёрды матрац, адзначылі значна меншы боль у спіне і паляпшэнне ўставання з ложка. Даследчыкі заявілі, што выкарыстанне падушак сярэдняй цвёрдасці палепшыла клінічныя паказчыкі большасці пацыентаў з болем у паясніцы больш, чым выкарыстанне цвёрдых падушак. Хоць цвёрдая падушка можа моцна падтрымліваць усё цела чалавека, яе калянасць не дазваляе ёй ідэальна прылягаць да натуральнага выгібу хрыбетніка.

Таму, калі лекары рэкамендуюць пацыентам з болем у паясніцы розныя тыпы падушак, ім варта параіць выкарыстоўваць падушкі сярэдняй цвёрдасці. Гэты артыкул сабраны фабрыкай матрацаў Фошань.