ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುವವರು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಹುದೇ?

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು

ಫೋಶನ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ, ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವವರಿಗೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪರಿಚಯಿಸಿತು. ನೀವು ಸಿಮನ್ಸ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆಯೂ ಮಲಗಬೇಕು. ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹೇಳಿಕೆಯು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಕುಶನ್ ಮಧ್ಯಮ ಗಡಸುತನದ್ದಾಗಿದ್ದು, ಎಲ್ಲರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವ ಹಾರ್ಡ್ ಬೋರ್ಡ್ ಗಡಸುತನವಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದೃಢಪಡಿಸಿದವು.

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲವು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುವ ರೋಗಿಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ವಿವರಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಕುಶನ್‌ನ ಗಡಸುತನವು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ದೃಢಪಡಿಸಿವೆ. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೊಂಟವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಗಾಯ, ಸೊಂಟದ ಅಜಾಗರೂಕ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತದಿಂದಾಗಿ. ಸೌಮ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ವೆಚ್ಚವು ತುಂಬಾ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವಂತಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ 50 ಬಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುವ 313 ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಹೋಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಅವರ ಸೊಂಟ ಹೇಗಿತ್ತು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.

ಮೂರು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದವರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಮಧ್ಯಮ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡವರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳುವ ಸುಲಭತೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಧ್ಯಮ-ದೃಢವಾದ ಕುಶನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುಶನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ರೋಗಿಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುಶನ್ ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅದರ ಬಿಗಿತವು ಕುಶನ್ ಸ್ವತಃ ಮಾನವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಕ್ರತೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕುಶನ್ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಾಗ, ಮಧ್ಯಮ ಗಡಸುತನದ ಕುಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಫೋಶನ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ.