Sırt ağrısı çekenler daha sert bir yatakta uyuyabilir mi?

Yazar: Synwin– Yatak Üreticisi

Foshan Yatak Fabrikası, uzun zamandır sırt ağrısından şikayet edenler için en iyi yatağın sert yatak olduğuna inanıldığını duyurdu. Eğer Simmons yatağında uyumak istiyorsanız, çok sert bir yatakta da uyumalısınız. Bu geleneksel ifadenin bilimsel olarak doğru olup olmadığını doğrulamak amacıyla İspanyol bilim insanları yakın zamanda benzer bir deney gerçekleştirdiler. Deney sonuçları, sırt ağrısı çeken hastalarda sırt ağrısını en iyi giderebilecek yastığın, herkesin sıklıkla söylediği sert tahta sertliğindeki yastık değil, orta sertlikteki yastık olduğunu doğruladı.

Araştırmacılar, sert yatakların tüm vücuda daha iyi destek sağlayabildiğini, bu nedenle doktorların sırt ağrısı çeken hastalara genellikle sert yatak kullanmalarını önerdiğini açıkladı. Ancak yapılan deneyler, sırt ağrısını azaltmada, seçilecek yastığın sertliğinin orta sertlikte, çok sert olmaması gerektiğini ortaya koymuştur. Araştırmacılara göre bel, insan vücudunun tüm bölgelerinde en kolay hata yapılan yerlerden biri.

Çoğu insan hayatının bir döneminde, yaralanma, belin dikkatsiz kullanımı veya kaza nedeniyle sırt ağrısı çeker. Hafif vakalarda ağrı birkaç gün sürebilirken, şiddetli vakalarda ağrı aylarca veya yıllarca sürebilir. Aynı zamanda, sırt ağrısının tedavisi için herkesin harcadığı maliyetin çok şaşırtıcı olduğunu çok az kişi biliyor.

Örneğin Amerikalılar bel ağrısına yılda 50 milyar dolara kadar para harcıyorlar. İspanyol araştırmacılar, bel ağrısı çeken 313 hastayı sert veya orta sertlikte yataklarda uyuma durumlarıyla karşılaştırdı. Deneklerden uyumak için rastgele bir yatak seçmeleri istendi ve ardından araştırmacılara gece yatağa girdiklerinde ve sabah uyandıklarında bellerinin nasıl hissettiğini söylediler.

Üç hafta sonra, daha sert bir şilte üzerinde uyuyanların bildirdiği sonuçlarla karşılaştırıldığında, orta derecede sert bir şilteyi tercih edenler, önemli ölçüde daha az sırt ağrısı yaşadıklarını ve yataktan birlikte çıkmanın daha kolay olduğunu bildirdiler. Araştırmacılar, orta sertlikte yastıkların kullanımının, sert yastıklara kıyasla bel ağrısı çeken hastaların çoğunun klinik performansını daha fazla iyileştirdiğini söyledi. Sert bir yastık tüm insan vücudunu güçlü bir şekilde destekleyebilirken, sertliği yastığın kendisinin insan omurgasının doğal eğriliğiyle mükemmel bir uyum oluşturmasını engeller.

Bu nedenle hekimler bel ağrısı olan hastalara yastık tipi önerirken, hastalarına orta sertlikte yastık kullanmalarını tavsiye etmelidirler. Bu makale Foshan Yatak Fabrikası tarafından toplanmıştır.