آیا افراد مبتلا به کمردرد می‌توانند روی تشک سفت‌تر بخوابند؟

نویسنده: سینوین تولیدکننده تشک

کارخانه تشک فوشان معرفی کرد که مدت‌هاست همه بر این باورند که برای کسانی که اغلب از کمردرد شکایت دارند، بهترین تخت، تخت سفت است. اگر می‌خواهید روی تشک سیمونز بخوابید، باید روی تشک خیلی سفت هم بخوابید. دانشمندان اسپانیایی اخیراً برای تأیید علمی بودن این گفته‌ی سنتی، آزمایش مرتبطی انجام داده‌اند. نتایج آزمایش‌ها تأیید کرد که برای بیماران مبتلا به کمردرد، نوع بالشی که می‌تواند به بهترین نحو کمردرد آنها را تسکین دهد، بالشی با سختی متوسط است، نه بالشی با سختی تخته‌ای سفت که اغلب همه می‌گویند.

محققان توضیح دادند که از آنجا که تشک‌های سفت می‌توانند پشتیبانی بهتری برای کل بدن فراهم کنند، پزشکان معمولاً به بیماران مبتلا به کمردرد توصیه می‌کنند از تشک‌های سفت استفاده کنند. با این حال، آزمایش‌ها تأیید کرده‌اند که از نظر کاهش درد کمر، سختی بالشتک انتخابی باید متوسط ​​باشد و خیلی سفت نباشد. به گفته محققان، کمر یکی از آسان‌ترین مکان‌ها برای ایجاد مشکل در تمام قسمت‌های بدن انسان است.

بیشتر افراد در برهه‌ای از زندگی خود، چه به دلیل آسیب‌دیدگی، استفاده بی‌احتیاط از کمر یا تصادف، از کمردرد رنج می‌برند. در موارد خفیف، درد چند روز طول می‌کشد و در موارد شدید، درد می‌تواند ماه‌ها یا سال‌ها ادامه داشته باشد. در عین حال، کمتر کسی می‌داند که هزینه‌ای که همه صرف درمان کمردرد می‌کنند، بسیار سرسام‌آور است.

برای مثال، آمریکایی‌ها سالانه تا ۵۰ میلیارد دلار برای کمردرد هزینه می‌کنند. محققان اسپانیایی ۳۱۳ بیمار مبتلا به کمردرد را در مقایسه با خوابیدن روی تشک‌های سفت یا نسبتاً سفت مقایسه کردند. آنها از افراد مورد آزمایش خواستند که یک تشک تصادفی را برای خوابیدن انتخاب کنند و سپس به محققان گفتند که کمرشان هنگام خواب شبانه و صبح هنگام بیدار شدن چه احساسی دارد.

پس از سه هفته، در مقایسه با کسانی که روی تشک سفت‌تر خوابیدند، کسانی که تشک نسبتاً سفت‌تری را انتخاب کردند، کمردرد به‌طور قابل‌توجهی کمتر و راحتی بیشتر در برخاستن از رختخواب را گزارش کردند. محققان گفتند که استفاده از بالشتک‌های نیمه‌سفت، عملکرد بالینی اکثر بیماران مبتلا به کمردرد را بیشتر از استفاده از بالشتک‌های سفت بهبود می‌بخشد. اگرچه یک بالشتک سفت می‌تواند به خوبی از کل بدن انسان پشتیبانی کند، اما سفتی آن مانع از ایجاد تناسب عالی بالشتک با انحنای طبیعی ستون فقرات انسان می‌شود.

بنابراین، هنگامی که پزشکان انواع بالشتک را به بیماران مبتلا به کمردرد توصیه می‌کنند، باید به بیماران توصیه کنند که از بالشتک‌هایی با سختی متوسط استفاده کنند. این مقاله توسط کارخانه تشک فوشان گردآوری شده است.