ਕੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਗੱਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ

ਫੋਸ਼ਾਨ ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਨੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਿਸਤਰਾ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਮੰਸ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਵੀ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਕਥਨ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ, ਸਪੈਨਿਸ਼ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ। ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਜਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੱਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਸਖ਼ਤ ਬੋਰਡ ਕਠੋਰਤਾ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਗੱਦੇ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਦਰਮਿਆਨੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਗਲਤ ਹੋਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣਗੇ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ, ਕਮਰ ਦੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ, ਜਾਂ ਦੁਰਘਟਨਾ ਕਾਰਨ। ਹਲਕੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਖਰਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਮਰੀਕੀ ਹਰ ਸਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ 'ਤੇ 50 ਬਿਲੀਅਨ ਡਾਲਰ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਪੈਨਿਸ਼ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ 313 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਪੱਕੇ ਜਾਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਪੱਕੇ ਗੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਕੀਤੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਗੱਦਾ ਚੁਣਨ ਲਈ ਕਿਹਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮਰਾਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜੋ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਦੀ ਸੌਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਦਰਮਿਆਨੇ-ਪੱਕੇ ਗੱਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਧਾਰਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੀ ਪੂਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਇਸ ਗੱਦੀ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸਖ਼ਤੀ ਵਾਲੇ ਕੁਸ਼ਨ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਫੋਸ਼ਾਨ ਗੱਦੇ ਫੈਕਟਰੀ ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।