Môžu ľudia s bolesťami chrbta spať na tvrdšom matraci?

Autor: Synwin– Výrobca matracov

Továreň na matrace Foshan uviedla, že už dlho všetci veria, že pre tých, ktorí sa často sťažujú na bolesti chrbta, je najlepšou posteľou tvrdá posteľ. Ak chcete spať na matraci Simmons, mali by ste spať aj na veľmi tvrdom matraci. Aby overili, či je toto tradičné tvrdenie vedecky opodstatnené, španielski vedci nedávno vykonali podobný experiment. Experimentálne výsledky potvrdili, že pre pacientov s bolesťami chrbta je typ vankúša, ktorý ich najlepšie zmierni, stredne tvrdý, nie tvrdosť tvrdej dosky, ako sa často hovorí.

Výskumníci vysvetlili, že keďže tvrdé matrace môžu poskytnúť lepšiu oporu pre celé telo, lekári zvyčajne odporúčajú pacientom s bolesťami chrbta používať tvrdé matrace. Experimenty však potvrdili, že z hľadiska samotného zmiernenia bolesti chrbta by tvrdosť vybraného vankúša mala byť stredná a nie príliš tvrdá. Podľa výskumníkov je pás jedným z najľahšie sa vyskytujúcich miest na ľudskom tele.

Väčšina ľudí bude v určitom štádiu svojho života trpieť bolesťami chrbta, či už v dôsledku zranenia, neopatrného používania pása alebo nehody. V miernych prípadoch bolesť trvá niekoľko dní a v závažných prípadoch môže trvať mesiace alebo roky. Zároveň len málo ľudí vie, že náklady, ktoré každý vynaloží na liečbu bolesti chrbta, sú veľmi ohromujúce.

Napríklad Američania minú ročne až 50 miliárd dolárov na bolesti krížov. Španielski výskumníci porovnali 313 pacientov s bolesťami krížov, ktorí spali na pevných alebo stredne pevných matracoch. Požiadali subjekty, aby si vybrali náhodný matrac, na ktorom sa pokúsia spať, a potom výskumníkom povedali, ako sa cítili v páse, keď išli večer spať a keď sa ráno zobudili.

Po troch týždňoch, v porovnaní s tými, ktorí spali na pevnejšom matraci, tí, ktorí si zvolili mierne tvrdší matrac, hlásili výrazne menej bolestí chrbta a ľahšie vstávanie z postele. Výskumníci uviedli, že používanie stredne pevných vankúšov zlepšilo klinický výkon väčšiny pacientov s bolesťami dolnej časti chrbta viac ako používanie tvrdých vankúšov. Hoci tvrdý vankúš dokáže silne podoprieť celé ľudské telo, jeho tuhosť bráni tomu, aby sa samotný vankúš dokonale prispôsobil prirodzenému zakriveniu ľudskej chrbtice.

Preto, keď lekári odporúčajú pacientom s bolesťami dolnej časti chrbta typy vankúšov, mali by pacientom poradiť, aby používali vankúše so strednou tvrdosťou. Tento článok zozbierala spoločnosť Foshan Mattress Factory.