허리 통증이 있는 사람들은 더 단단한 매트리스에서 잠을 잘 수 있나요?

저자: Synwin– 매트리스 제조업체

포산 매트리스 공장에서는 오랫동안 많은 사람들이 허리 통증을 자주 호소하는 사람들에게 가장 좋은 침대는 딱딱한 침대라고 믿어왔다고 소개했습니다. 시몬스 매트리스에서 자고 싶다면, 아주 딱딱한 매트리스에서 자야 합니다. 이러한 전통적인 주장이 과학적으로 타당한지 확인하기 위해 스페인 과학자들은 최근 관련 실험을 실시했습니다. 실험 결과, 허리 통증을 겪는 환자의 경우, 모든 사람이 흔히 말하는 딱딱한 판자 같은 단단함이 아닌 중간 정도의 단단함을 가진 쿠션이 허리 통증을 가장 잘 완화해 준다는 것이 확인되었습니다.

연구자들은 딱딱한 매트리스가 몸 전체를 더 잘 지지할 수 있기 때문에 의사들은 일반적으로 허리 통증이 있는 환자에게 딱딱한 매트리스를 사용할 것을 권장한다고 설명했습니다. 하지만 허리 통증 자체를 줄이는 측면에서는 선택한 쿠션의 단단함은 적당해야 하며 너무 단단해서는 안 된다는 것이 실험으로 확인되었습니다. 연구자들에 따르면, 허리는 인체의 모든 부위 중에서 잘못되기 쉬운 부위 중 하나입니다.

대부분의 사람들은 부상, 허리의 부주의한 사용 또는 사고로 인해 인생의 어느 시점에서 허리 통증을 겪습니다. 가벼운 경우 통증이 며칠 동안 지속되고, 심한 경우 통증이 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 하지만 허리 통증 치료에 사람들이 쓰는 비용이 엄청나다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다.

예를 들어, 미국인들은 허리 통증에 연간 500억 달러를 지출합니다. 스페인 연구진은 허리 통증이 있는 313명의 환자를 딱딱한 매트리스와 적당히 딱딱한 매트리스에서 자는 경우와 비교했습니다. 연구진은 피험자들에게 잠을 자기 위해 무작위로 매트리스를 선택하도록 한 다음, 밤에 잠자리에 들었을 때와 아침에 일어났을 때 허리가 어떤 느낌인지 연구자들에게 알려주었습니다.

3주 후, 딱딱한 매트리스에서 잤던 사람들이 보고한 결과와 비교했을 때, 적당히 딱딱한 매트리스를 선택한 사람들은 허리 통증이 눈에 띄게 줄었고 침대에서 일어나는 것이 더 수월해졌다고 보고했습니다. 연구자들은 중간 정도의 단단함을 지닌 쿠션을 사용하면 대부분의 허리 통증 환자의 임상적 성과가 단단한 쿠션을 사용할 때보다 더 크게 향상되었다고 밝혔습니다. 딱딱한 쿠션은 인체 전체를 튼튼하게 지지할 수 있지만, 너무 딱딱해서 쿠션 자체가 인간 척추의 자연스러운 곡선에 딱 맞지 않습니다.

따라서 의사가 허리 통증이 있는 환자에게 쿠션 유형을 권장할 때는 환자에게 적당한 경도의 쿠션을 사용하도록 조언해야 합니다. 본 기사는 포산 매트리스 공장에서 수집한 것입니다.