האם אנשים הסובלים מכאבי גב יכולים לישון על מזרן קשיח יותר?

מחבר: סינווין– יצרן מזרנים

מפעל המזרנים של פושאן הציג כי במשך זמן רב, כולם תמיד האמינו שעבור אלו שמתלוננים לעתים קרובות על כאבי גב, המיטה הטובה ביותר היא מיטה קשה. אם אתם רוצים לישון על מזרן סימונס, כדאי לכם לישון גם על מזרן קשה מאוד. כדי לוודא האם אמירה מסורתית זו מוצדקת מדעית, מדענים ספרדים ערכו לאחרונה ניסוי דומה. תוצאות הניסוי אישרו כי עבור חולים הסובלים מכאבי גב, סוג הכרית שיכול להקל בצורה הטובה ביותר על כאבי הגב שלהם הוא בעל קשיות בינונית, ולא קשיות הלוח הקשיח שכולם אומרים לעתים קרובות.

החוקרים הסבירו כי מכיוון שמזרנים קשים יכולים לספק תמיכה טובה יותר לכל הגוף, רופאים בדרך כלל ממליצים לחולים הסובלים מכאבי גב להשתמש במזרנים קשים. עם זאת, ניסויים אישרו כי מבחינת הפחתת כאבי גב עצמם, קשיות הכרית הנבחרת צריכה להיות בינונית ולא קשה מדי. לדברי החוקרים, אזור המותניים הוא אחד המקומות הקלים ביותר להשתבש בכל חלקי גוף האדם.

רוב האנשים יסבלו מכאבי גב בשלב כלשהו בחייהם, בין אם עקב פציעה, שימוש רשלני במותניים או תאונה. במקרים קלים, הכאב נמשך מספר ימים, ובמקרים חמורים, הכאב יכול להימשך חודשים או שנים. יחד עם זאת, מעטים יודעים שהעלות שכולם מוציאים על טיפול בכאבי גב היא עצומה.

לדוגמה, אמריקאים מוציאים עד 50 מיליארד דולר בשנה על כאבי גב תחתון. חוקרים ספרדים השוו 313 חולים עם כאבי גב תחתון לשינה על מזרנים קשיחים או קשיחים במידה בינונית. הם ביקשו מהנבדקים לבחור מזרן אקראי כדי לנסות לישון עליו, ולאחר מכן סיפרו לחוקרים כיצד הרגישו מותניהם כשהלכו לישון בלילה וכשהתעוררו בבוקר.

לאחר שלושה שבועות, בהשוואה לאלו שדווחו על ידי אלו שישנו על מזרן קשיח יותר, אלו שבחרו במזרן קשיח יותר במידה בינונית דיווחו על פחות כאבי גב באופן משמעותי ושיפור קלות הקימה המשותף עם המיטה. החוקרים אמרו כי השימוש בכריות קשיחות בינונית-קשיחה שיפר את הביצועים הקליניים של רוב חולי כאבי גב תחתון יותר מאשר שימוש בכריות קשות. בעוד שכרית קשה יכולה לתמוך חזק בכל גוף האדם, נוקשותה מונעת מהכרית עצמה ליצור התאמה מצוינת עם העקמומיות הטבעית של עמוד השדרה האנושי.

לכן, כאשר רופאים ממליצים על סוגי כריות לחולים הסובלים מכאבי גב תחתון, עליהם לייעץ לחולים להשתמש בכריות בעלות קשיות בינונית. מאמר זה נאסף על ידי מפעל המזרנים של פושאן.