Eng yaxshi mehmonxona matrasi ishlab chiqaruvchisi: uyqu harorati

Ko'pchilik internet foydalanuvchilari kim uxlamaydi, yotib o'ylaydi.

lekin siz uxlab qolsangiz, sekin uxlab qolasizmi, uyqu sifati yuqori emasmi? Aslida, u harorat bilan sezilarli darajada bog'liq.

tavsiya etilgan xona harorati 20 ℃ - mehmonxona matras ishlab chiqaruvchisi 23 ℃ eng mos keladi. Uyqu muhiti odamlarning uyqu sifatiga katta ta'sir ko'rsatadi. O'qish, yotoqxona, harorat, namlik, yorug'lik kabi uyquga ta'sir qiladi. O'rtacha odam xona ichidagi harorat 20 ℃ bo'lganida - siz 23 ℃ uyquga ketsangiz, eng mos keladi, 20 ℃ pastda sovuq tananing o'ralgan va mahkam o'ralganligi sababli bo'ladi, lekin 23 ℃ dan yuqori harorat ko'rpani ko'tarish uchun issiq bo'ladi. Agar qishki xona ichidagi harorat juda past bo'lsa, hatto ko'rpa bilan qoplangan bo'lsa ham, tana va yuzdan tashqarida juda sovuq shudring paydo bo'ladi, siz bilmasdan oldin uxlash holatida kıvrılma, toza havo bilan nafas olish juda yomon. Yotoq harorati

sizning e'tiboringiz?

mehmonxona matras ishlab chiqaruvchilari tezda uxlab qolishlari mumkinligini aytishni xohlashadi va yotoq harorati ham juda yaqin munosabatlarga ega. Tadqiqotlarga ko'ra, yotoqda 32 ℃ 34 ℃ haroratda odamlar uxlab qolishlari mumkin. To'shak harorati past, issiqlikdan keyin haroratni ishlatish kerak, uzoq vaqt davomida nafaqat tananing issiqligidan foydalanishi kerak, balki inson tanasi sovuq stimulyatsiyadan keyin ma'lum vaqt davomida miya po'stlog'ini hosil qilishi va uyqu vaqtini kechiktirishi yoki uyquga olib kelishi mumkin.

50% nisbiy namlikda o'tkaziladi - yotoqda 60% eng yaxshisidir. Yorgan havo oqishi mumkin emas, aks holda siz o'zingizni juda sovuq his qilasiz, eng yaxshisi kattaroq ko'rpani yopishdir. Bundan tashqari, bitta yorgan issiq ushlab turish uchun juda nozik, juda qalin noqulay, agar ikki qatlamli yupqa paxta yorgan qopqog'i, termal effektlar va qulaylik darajasi eng yaxshi bo'lsa. Inson uyqusi terlash va o'ziga xos hid, shuning uchun har doim to'shakda havo isitiladi, eng yaxshisi quyoshda quritish, ko'pincha oddiy vaqtda shamollatishni ochish kerak.

Agar siz yaxshi uyqu sifatiga ega bo'lsangiz, inson tanasi sog'lig'iga katta foyda keltiradi, kun ham og'ir ish bilan kurashish uchun kuchga ega bo'ladi, sizga yaxshi tush tilayman ~ mehmonxona matras ishlab chiqaruvchisi