Çêkerê çêtirîn doşeka otêlê: germahiya xewê

Gelek bikarhênerên înternetê difikirin ku kî ranazê, ew ê razên.

lê gava hûn dikevin xewê, hêdî hêdî dikevin xewê, qalîteya xewê ne zêde ye? Bi rastî, têkiliyeke berbiçav bi germahiyê re heye.

Germahiya odeyê 20 ℃ pêşniyar dike - çêkerê doşeka otêlê 23 ℃ herî guncaw e. Jîngeha xewê bandorek mezin li ser kalîteya xewa mirovan dike. Ode û odeya razanê, wek germahî, şilbûn û ronahîkirin, dê bandorê li ser xewê bikin. Ji bo kesekî navincî, germahiya hundir 20 ℃ ye û hûn diçin razanê 23 ℃ herî guncaw e, di germahiyên ji 20 ℃ kêmtir de dê laşê wî ji ber sarbûnê pêçayî be û lihêfê bi hişkî were pêçandin, lê ji 23 ℃ zêdetir dê germ be, divê hûn lihêfê rakin. Ger germahiya hundir di zivistanê de pir kêm be, her çend bi betaniyekê were nixumandin jî, li derve şilbûneke pir sar ji beden û rû tê hîskirin, berî ku hûn bizanin ew ê pozîsyona xewê ya pêçayî çêbibe, kişandina hewaya teze pir xirab e. Germahiya nivînan

bala te?

Çêkerên doşekên otêlan dixwazin bibêjin ku dikarin zû razin û germahiya nivînan jî têkiliyek pir nêzîk heye. Li gorî lêkolînan, di germahiya nivînan de 32 ℃ 34 ℃ mirov herî zêde dikevin xewê. Germahiya nivînan nizm e, pêdivî bi germahiyê piştî germê jî heye, ne tenê germahiya laş demek dirêj bi kar tîne, lê laşê mirov piştî sermayê jî demek dirêj dikaribe bixebite, ev jî dikare korteksa mêjî bixe rewşa xewê û dema xewê dereng bixe, an jî bibe sedema ku xew kûr nebe, lê lihêf bi qasî ku pêkan stûr nabe.

li rêjeya şilbûna nisbî ya %50 tê girtin - di nav nivînan de %60 çêtirîn e. Beden nikare hewa derbas bike, wekî din hûn ê pir serma hîs bikin, tiştê çêtirîn ew e ku hûn bedeneke mezintir bipêçin. Herwiha, lihêfa yekane pir zirav e ku germ bimîne, û ger du qat lihêfa pembû ya zirav be jî pir nerehet e, bandorên germî û asta rehetiyê çêtirîn e. Xewa mirov dibe sedema xwêdan û hin bêhnên taybet, ji ber vê yekê, mirov her tim di nav nivînan de dihele, tiştê çêtirîn ev e ku meriv di bin tavê de zuwa bibe, û divê pir caran di demên asayî de hewadan vekirî be.

eger hûn bikaribin xewa xwe baş bikin, dê sûdek mezin ji bo tenduristiya laşê mirovan hebe, roj dê enerjiya we jî hebe ku hûn bi karê giran re rû bi rû bimînin, ez xewnek xweş ji we re dixwazim ~ çêkerê doşekên otêlê