उत्तम होटल गद्दा निर्माता: निद्राको तापक्रम

धेरै नेटिजेनहरू सोच्छन् कि को सुतिरहेको छैन, सुतिरहेको छ।

तर जब तपाईं निदाउनुहुन्छ, कहिले बिस्तारै निदाउनुहुन्छ, निद्राको गुणस्तर उच्च हुँदैन भन्ने हो? वास्तवमा, यसको तापक्रमसँग धेरै सम्बन्ध छ।

कोठाको तापक्रम २० डिग्री सेल्सियस सिफारिस गर्नुहोस् - होटल गद्दा निर्माता २३ डिग्री सेल्सियस सबैभन्दा उपयुक्त छ। निद्राको वातावरणले मानिसहरूको निद्राको गुणस्तरमा ठूलो प्रभाव पार्छ। अध्ययन, शयनकक्ष, जस्तै तापक्रम, आर्द्रता, प्रकाशले निद्रालाई असर गर्छ। औसत व्यक्तिको लागि घरको भित्री तापक्रम २० डिग्री सेल्सियस - तपाईं २३ डिग्री सेल्सियस सुत्न जानु सबैभन्दा उपयुक्त हुन्छ। २० डिग्री सेल्सियस तल चिसो शरीर घुमाएर कसिलो गरी बेरिएको हुनाले सिरक ओछ्यान हुनेछ, तर २३ डिग्री सेल्सियस भन्दा बढीमा सिरक उठाउनु तातो महसुस हुनेछ। यदि जाडोमा घर भित्रको तापक्रम धेरै कम छ भने, सिरकले ढाकिएको भए पनि शरीर र अनुहार बाहिर धेरै चिसो शीत महसुस हुनेछ, तपाईंलाई थाहा हुनु अघि नै यो कर्ल अप सुत्ने मुद्रा बनाउनेछ, ताजा हावा सास फेर्न धेरै खराब छ। ओछ्यानको तापक्रम

तपाईंको ध्यान?

होटल गद्दा निर्माताहरू भन्न चाहन्छन् कि गद्दा चाँडै निदाउन सक्छ र ओछ्यानको तापक्रमको पनि धेरै नजिकको सम्बन्ध छ। अनुसन्धानका अनुसार, ओछ्यानको तापक्रम ३२ ℃ ३४ ℃ भएका मानिसहरू निदाउने सम्भावना बढी हुन्छ। ओछ्यानको तापक्रम कम छ, तातो पछि तापक्रम प्रयोग गर्न आवश्यक छ, लामो समयसम्म शरीरको ताप मात्र प्रयोग गर्दैन, र मानव शरीरले चिसो उत्तेजना पछिको समय अवधिमा, मस्तिष्क कोर्टेक्स बनाउन सक्छ, र निद्राको समय ढिलाइ गर्न सक्छ, वा निद्रा गहिरो नहुन सक्छ, तर सिरक सकेसम्म बाक्लो हुँदैन।

५०% सापेक्षिक आर्द्रतामा राखिएको - ओछ्यानमा ६०% उत्तम हुन्छ। सिरकबाट हावा चुहिन सक्दैन, नत्र तपाईंलाई धेरै चिसो महसुस हुनेछ, सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको ठूलो सिरकले छोप्नु हो। यसको अतिरिक्त, एकल सिरक न्यानो राख्न धेरै पातलो हुन्छ, धेरै बाक्लो हुन्छ, यदि दुई तह पातलो कपासको सिरक कभर छ भने, थर्मल प्रभाव र आरामको स्तर उत्तम हुन्छ। मानिसको निद्रामा पसिना आउँछ र केही अनौठो गन्ध आउँछ, त्यसैले ओछ्यानमा सधैं हावा टेक्छ, घाममा सुकाउनु नै सबैभन्दा राम्रो हुन्छ, सामान्य समयमा प्रायः भेन्टिलेसन खोल्नुपर्छ।

यदि तपाईं राम्रो निद्राको गुणस्तर प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ भने, मानव शरीरको स्वास्थ्यमा ठूलो फाइदा हुनेछ, दिनमा भारी कामको सामना गर्ने ऊर्जा पनि हुनेछ, म तपाईंलाई राम्रो सपनाको कामना गर्दछु ~ होटल गद्दा निर्माता