Y gwneuthurwr matresi gwesty gorau: tymheredd cysgu

Mae llawer o ddefnyddwyr y rhyngrwyd yn meddwl pwy na fydd yn cysgu, yn gorwedd i lawr.

ond pan fyddwch chi'n cwympo i gysgu, a phan fyddwch chi'n cwympo i gysgu'n araf, onid yw ansawdd cwsg yn uchel i ddigwydd? Mewn gwirionedd, mae ganddo berthynas sylweddol â thymheredd.

argymell tymheredd ystafell 20 ℃ - 23 ℃ gan wneuthurwr matresi gwesty sydd fwyaf priodol. Mae gan amgylchedd cysgu ddylanwad mawr ar ansawdd cwsg pobl. Bydd astudio, ystafell wely, fel tymheredd, lleithder, goleuo yn effeithio ar gwsg. Mae tymheredd y person cyffredin rhwng 20 ℃ a 23 ℃ yn fwyaf priodol i gysgu. Pan fydd y tymheredd yn is na 20 ℃, bydd y corff yn cyrlio ac yn cael ei lapio'n dynn yn y cwilt, ond os bydd y tymheredd yn uwch na 23 ℃, bydd y cwilt yn teimlo'n boeth ac yn codi'r tymheredd. Os yw tymheredd dan do'r gaeaf yn rhy isel, hyd yn oed os ydych chi'n gorchuddio â chwilt, bydd y gwlith yn oer iawn y tu allan i'r corff a'r wyneb, a chyn i chi sylweddoli bydd yn ffurfio ystum cyrlio i fyny, ac mae anadlu awyr iach yn ddrwg iawn. Tymheredd y gwely

eich sylw?

mae gwneuthurwyr matresi gwestai eisiau dweud y gall syrthio i gysgu'n gyflym ac mae gan dymheredd y gwely berthynas agos iawn hefyd. Yn ôl ymchwil, mewn tymheredd gwely o 32 ℃ 34 ℃ mae pobl yn fwyaf tebygol o syrthio i gysgu. Mae tymheredd y gwely yn isel, mae angen defnyddio tymheredd ar ôl gwres, amser hir nid yn unig YN DEFNYDDIO gwres y corff, a'r corff dynol trwy gyfnod o amser ar ôl ysgogiad oer, gall wneud i'r cortecs ymennydd, ac oedi'r amser cysgu, neu achosi cwsg nad yw'n ddwfn, ond nid yw'r cwilt mor drwchus â phosibl.

wedi'i gynnal ar leithder cymharol o 50% - yn y gwely 60% yw'r gorau. Ni all y cwilt ollwng aer, fel arall byddwch chi'n teimlo'n oer iawn, y peth gorau i'w wneud yw gorchuddio cwilt mwy. Yn ogystal, mae cwilt sengl yn rhy denau i gadw'n gynnes, yn rhy drwchus ac yn anghyfforddus, os yw gorchudd cwilt cotwm tenau dwy haen, mae'n cael yr effeithiau thermol a'r lefel cysur orau. Mae cwsg dynol yn achosi chwysu ac arogl rhyfedd, felly mae dillad gwely bob amser yn mwynhau'r awyr, y peth gorau i'w wneud yw sychu yn yr haul, a dylai'r awyrydd fod ar agor ar adegau cyffredin.

os gallwch chi gael ansawdd cwsg da, bydd budd mawr i iechyd corff dynol, bydd gan y diwrnod yr egni hefyd i wynebu'r gwaith trwm, dymunaf freuddwyd dda i chi ~ gwneuthurwr matresi gwesty