सर्वोत्तम हॉटेल गादी उत्पादक: झोपेचे तापमान

अनेक नेटिझन्सना वाटतं की कोण झोपून राहणार नाही, झोपून राहणार नाही.

पण जेव्हा तुम्ही झोपी जाता, तेव्हा कधी हळूहळू झोपी जाता, झोपेची गुणवत्ता जास्त नसते का? खरं तर, त्याचा तापमानाशी बराच संबंध आहे.

खोलीचे तापमान २० डिग्री सेल्सियस शिफारस करा - हॉटेल गादी उत्पादक २३ डिग्री सेल्सियस सर्वात योग्य आहे. झोपेच्या वातावरणाचा लोकांच्या झोपेच्या गुणवत्तेवर मोठा प्रभाव पडतो. अभ्यासिका, बेडरूम, जसे की तापमान, आर्द्रता, प्रकाशयोजना झोपेवर परिणाम करेल. सरासरी व्यक्ती जेव्हा घरातील तापमान २० डिग्री सेल्सिअस असते - तेव्हा तुम्ही २३ डिग्री सेल्सिअस झोपायला जाता तेव्हा ते सर्वात योग्य असते. २० डिग्री सेल्सिअस खाली थंड शरीर कुरळे करून घट्ट गुंडाळले जाते, परंतु २३ डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त तापमानात रजाई उचलणे गरम वाटेल. जर हिवाळ्यातील घरातील तापमान खूप कमी असेल, जरी रजाईने झाकलेले असले तरी शरीर आणि चेहरा बाहेर खूप थंड दव जाणवेल, तुम्हाला कळण्यापूर्वीच ते झोपण्याच्या स्थितीत वळण घेईल, ताजी हवा श्वास घेणे खूप वाईट आहे. बेडचे तापमान

तुमचे लक्ष?

हॉटेल गाद्या बनवणाऱ्यांना असे म्हणायचे आहे की गाद्या लवकर झोपू शकतात आणि बेडच्या तापमानाचाही खूप जवळचा संबंध आहे. संशोधनानुसार, ३२ ℃ ३४ ℃ तापमानात झोपी जाण्याची शक्यता जास्त असते. अंथरुणाचे तापमान कमी असते, उष्णतेनंतर तापमान वापरण्याची आवश्यकता असते, बराच वेळ शरीराची उष्णता वापरत नाही तर थंड उत्तेजनानंतर मानवी शरीर काही काळ मेंदूचे कॉर्टेक्स बनवू शकते आणि झोपेचा वेळ उशीर करू शकते, किंवा झोप खोल नसावी, परंतु रजाई शक्य तितकी जाड नसते.

५०% सापेक्ष आर्द्रता राखली पाहिजे - अंथरुणावर ६०% सर्वोत्तम आहे. रजाईतून हवा बाहेर पडू शकत नाही, अन्यथा तुम्हाला खूप थंडी वाटेल, त्यासाठी सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे मोठी रजाई झाकणे. याव्यतिरिक्त, एकच रजाई उबदार ठेवण्यासाठी खूप पातळ असते, खूप जाड असते, जर दोन थरांचे पातळ कापसाचे रजाईचे आवरण असेल तर ते अस्वस्थ करते, थर्मल इफेक्ट्स आणि आरामाची पातळी सर्वोत्तम असते. मानवी झोपेमुळे घाम येतो आणि काही विशिष्ट वास येतो, म्हणून, अंथरुणावर नेहमीच हवा येते, उन्हात वाळवणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे, बहुतेकदा सामान्य वेळी वायुवीजन उघडे ठेवावे.

जर तुम्ही चांगली झोप घेऊ शकलात तर मानवी शरीराच्या आरोग्यासाठी खूप फायदा होईल, दिवसाला जड कामाचा सामना करण्याची ऊर्जा देखील मिळेल, मी तुम्हाला चांगल्या स्वप्नासाठी शुभेच्छा देतो ~ हॉटेल गादी उत्पादक