De beste fabrikant van hotelmatrassen: slaaptemperatuur

Veel internetgebruikers denken dat wie niet slaapt, ook gewoon gaat liggen.

Maar als je in slaap valt, ooit langzaam in slaap valt, is de slaapkwaliteit dan niet optimaal? Sterker nog, het heeft een sterk verband met de temperatuur.

Aanbevolen kamertemperatuur 20 ℃ - Hotelmatrassenfabrikant 23 ℃ is het meest geschikt. De slaapomgeving heeft een grote invloed op de slaapkwaliteit van mensen. Studeerkamer, slaapkamer, temperatuur, vochtigheid en verlichting hebben invloed op de slaap. Voor de gemiddelde persoon is een binnentemperatuur van 20 ℃ het meest geschikt om te gaan slapen. Bij temperaturen onder de 20 ℃ is het lichaam het koudst en wordt het opgekruld en strak ingepakt in een dekbed. Bij temperaturen boven de 23 ℃ voelt het warm aan en kan het dekbed worden opgetild. Als de temperatuur binnenshuis in de winter te laag is, voelt u ook aan de buitenkant, zelfs als u onder een deken ligt, dauw en koude lucht op uw lichaam en gezicht. Voor u het weet, krult u in een opgekrulde slaaphouding en is het zeer slecht om de frisse lucht in te ademen. Bedtemperatuur

uw aandacht?

Fabrikanten van hotelmatrassen willen zeggen dat je snel in slaap kunt vallen en dat de temperatuur in het bed ook een zeer nauwe relatie heeft. Uit onderzoek is gebleken dat mensen bij een bedtemperatuur van 32 ℃ à 34 ℃ het meest geneigd zijn in slaap te vallen. De temperatuur in het bed is laag, na warmte moet de temperatuur worden gebruikt, lange tijd GEBRUIKT niet alleen de lichaamswarmte, en het menselijk lichaam door een bepaalde periode na koude stimulatie, kan de hersenschors beïnvloeden en de slaaptijd vertragen, of ervoor zorgen dat de slaap niet diep is, maar de quilt is ook niet zo dik mogelijk.

bij een relatieve luchtvochtigheid van 50%, in bed is 60% het beste. Er kan geen lucht door de quilt heen, anders krijg je het heel koud. Het beste is om de quilt met een grotere quilt te bedekken. Bovendien is een enkele quilt te dun om warm te blijven, te dik en ongemakkelijk. Als u een dekbedovertrek van twee lagen dun katoen gebruikt, zijn thermische effecten en comfortniveau het beste. Mensen zweten tijdens de slaap en ruiken soms vreemd. Daarom moet er altijd lucht in het beddengoed zitten. Het beste is om het in de zon te laten drogen. Zorg dat de ventilatie op normale tijden openstaat.

Als je een goede slaapkwaliteit hebt, zal dat een groot voordeel zijn voor de gezondheid van het menselijk lichaam. Je hebt dan ook de energie om het zware werk aan te kunnen. Ik wens je een goede droom ~ fabrikant van hotelmatrassen