Ең жақсы қонақ үй матрасы өндірушісі: ұйқы температурасы

Көптеген желі қолданушылары кім ұйықтамайды, жатып қалады деп ойлайды.

бірақ сіз ұйықтап жатқанда, баяу ұйықтайсыз ба, ұйқының сапасы жоғары емес пе? Шын мәнінде, оның температурамен айтарлықтай байланысы бар.

бөлме температурасы 20 ℃ ұсынылады - қонақ үй матрасы өндірушісі 23 ℃ ең қолайлы. Ұйқы ортасы адамның ұйқысының сапасына үлкен әсер етеді. Оқу, жатын бөлме, мысалы, температура, ылғалдылық, жарықтандыру ұйқыға әсер етеді. Үй-жайдағы температура 20 ℃ болған кезде орташа адам - 23 ℃ ұйықтау өте қолайлы, 20 ℃ төмен температурада салқын дененің оралған және көрпенің тығыз оралуымен байланысты болады, бірақ 23 ℃ жоғары көрпе көтеру үшін ыстық сезінеді. Қысқы үй ішіндегі температура тым төмен болса, көрпемен жабылғанның өзінде дененің және беттің сыртында өте суық шық пайда болады, сіз білмей тұрып, ұйықтау позасын қалыптастырады, таза ауамен тыныс алу өте нашар. Төсек температурасы

сіздің назарыңыз?

Қонақ үй матрастарын жасаушылар тез ұйықтай алатынын айтқысы келеді және төсек температурасы да өте тығыз байланыста. Зерттеулерге сәйкес, төсек температурасы 32 ℃ 34 ℃ болған кезде адамдар ұйықтап қалуы мүмкін. Төсек температурасы төмен, жылудан кейін температураны пайдалану қажет, ұзақ уақыт бойы дененің жылуын ПАЙДАЛАНП қана қоймайды, ал адам денесі суық ынталандырудан кейінгі уақыт кезеңі арқылы ми қыртысын жасап, ұйқы уақытын кешіктіруі мүмкін немесе ұйқының терең емес болуына себеп болады, бірақ көрпе мүмкіндігінше қалың емес.

50% салыстырмалы ылғалдылықта ұсталады - төсекте 60% ең жақсы. Көрпеден ауа ағып кетпеуі мүмкін, әйтпесе сіз қатты суық сезінесіз, ең жақсы нәрсе - үлкенірек көрпенің бетін жабу. Сонымен қатар, бір көрпе жылы ұстау үшін тым жұқа, тым қалың ыңғайсыз, егер екі қабатты жұқа мақта көрпе жамылғысы, жылу эффектілері мен жайлылық деңгейі жақсы. Адамның ұйқысы тершеңдікке және ерекше иіске дейін болады, сондықтан төсек-орын төсегінде үнемі ауа шығады, ең жақсы нәрсе - күнде кептіру, әдеттегі уақытта желдетуді жиі ашу керек.

Егер сіз жақсы ұйықтай алсаңыз, адам денсаулығына үлкен пайда әкеледі, күн ауыр жұмысқа қарсы тұруға күш-қуат береді, сізге жақсы арман тілеймін ~ қонақ үй матрасы өндірушісі