Зочид буудлын хамгийн сайн матрас үйлдвэрлэгч: унтах температур

Олон нетизэнчүүд хэн унтахгүй, хэвтэх вэ гэж боддог.

гэхдээ та унтаж байхдаа удаан унтдаг, нойрны чанар тийм ч өндөр биш байдаг уу? Үнэн хэрэгтээ энэ нь температуртай ихээхэн хамааралтай байдаг.

өрөөний температурыг 20 ℃ байлгахыг зөвлөж байна - Зочид буудлын матрас үйлдвэрлэгч 23 ℃ хамгийн тохиромжтой. Унтах орчин нь хүмүүсийн нойрны чанарт ихээхэн нөлөөлдөг. Хичээл, унтлагын өрөө, тухайлбал температур, чийгшил, гэрэлтүүлэг нь нойронд нөлөөлдөг. Дунджаар хүн доторх температур 20 ℃ - унтах үед 23 ℃ унтах нь хамгийн тохиромжтой, 20 ℃-д хүйтэн бие нь хөнжилтэй нягт ороож, хөнжилтэй байх боловч 23 ℃-аас дээш температурт халж, хөнжил өргөх болно. Өвлийн доторх агаарын температур хэтэрхий бага байвал хөнжил нөмрөгөөр хучсан ч гэсэн бие, нүүрний гадна маш хүйтэн шүүдэр мэдрэгдэх бөгөөд энэ нь унтсан хэв маягийг бий болгож, цэвэр агаараар амьсгалахад маш муу байдаг. Орны температур

таны анхаарал?

Зочид буудлын матрас үйлдвэрлэгчид хурдан унтдаг, орны температур нь маш ойр дотно харилцаатай байдаг гэж хэлэхийг хүсч байна. Судалгаанаас үзэхэд орны температур 32 ℃ 34 ℃ бол хүмүүс унтдаг. Орны температур бага, халууны дараа температурыг ашиглах шаардлагатай, зөвхөн биеийн дулааныг удаан хугацаанд ХЭРЭГЛЭЭД зогсохгүй, хүйтний өдөөлтөөс хойш хүний бие тодорхой хугацаанд тархины бор гадаргыг үүсгэж, унтах хугацааг хойшлуулах, эсвэл нойрыг гүн гүнзгийрүүлэхгүй, харин хөнжил нь аль болох зузаан биш юм.

50% харьцангуй чийгшилтэй - орондоо 60% нь хамгийн сайн байдаг. Хөнжил нь агаар гоожиж чадахгүй, эс тэгвээс та маш хүйтэн байх болно, хамгийн сайн хийх зүйл бол илүү том хөнжил нөмрөх явдал юм. Үүнээс гадна, нэг хөнжил нь дулаацахад хэтэрхий нимгэн, хэтэрхий зузаан эвгүй, хэрэв хоёр давхар нимгэн даавуун хөнжил нь дулааны нөлөө, тав тухыг хамгийн сайн хангадаг. Хүн нойрсож, хөлрөх, зарим нэг өвөрмөц үнэртэй байдаг тул ор дэрний цагаан хэрэглэл нь байнга агаарт ордог тул наранд хатаах нь хамгийн сайн арга бөгөөд ердийн үед агааржуулалтыг онгойлгох хэрэгтэй.

Чанартай унтаж чадвал хүний биеийн эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай, өдөр нь хүнд ажилтай тулгарах эрч хүчтэй байх болно, танд сайхан мөрөөдөл хүсье ~ зочид буудлын гудас үйлдвэрлэгч